-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
válasz Peterhappy #51645 üzenetére
Egyesületek sem igazán vannak. Fociban sem vagyunk jobbak, mint futásban, mégis minden falunak van csapata. Futás sok városban nem működik, pedig vannak ügyes lányok, de tesi óra ehhez kevés. Itt főleg ilyen "tornász" (nem tudom a nevüket, rg meg ilyesmi) edzések vannak lányoknak, lányom nem szereti, meg elég kötött, izmos hozzá, atlétikában jó lehetne, de nincs. Kézilabdát nem szeretnénk. Fiam focizott, de nem szerette, futásban ügyes, tetszik neki futna már hosszabb távokat, de nem tudom mennyire szerencsés egy 9 éves gyereknek 5 km-eket futni, ezért lenne jó egy egyesület. Egyébként 2-2,5 km-t futok vele néha illetve futottam vele nyáron és ősszel.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest