Új hozzászólás Aktív témák

• #12920 venge aktív tag

  Új Válasz 2013-03-24 17:25:07 #12920

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venge

  aktív tag

  Nekem szinte folyamatosan van izomlázam (amit én nagyon szeretek, a fiam viszont háborog miatta), de úgy gondolom, hogy mégis van ideje valamilyen szinten regenerálódnia az izomnak.
  Ugyanis nagyjából így néz ki a mostani edzésterv:
  hétfő - mell, váll
  kedd - pihenőnap
  szerda - hát, bicepsz
  csütörtök - pihenőnap
  péntek - láb
  szombat - pihenőnap
  vasárnap - mell, tricepsz
  hétfő - pihenőnap
  kedd - hát, hátsó váll
  szerda - pihenőnap
  csütörtök - mell, váll
  stb.
  Azért, ha megnézitek egy-egy izomcsoport közt van 6 nap. (Jó a vállnál éppen nincs.)

Új hozzászólás Aktív témák