Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#13999
meroly
veterán
Coccolino_O
#13997
meroly
veterán
válasz
Coccolino_O
#13997
üzenetére
Azért én sütiből max napi egyet, úgyhogy a purgatóriummal kiegyezem
(#13998) Dani82: sosem felejtem el mikor a 40 kilómat fogytam, húsvétkor felfüggesztettem (fél év után) és ettem mindent, még aznap ki is jött ahol bement
[ Szerkesztve ]
-
#13997
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
A pokol tüzében fogtok elégni galád tetteitek miatt.
-
#13993
tajcsi
őstag
Coccolino_O
#13992
tajcsi
őstag
válasz
Coccolino_O
#13992
üzenetére
Azt irta a kolléga, hogy ő 4-5 deci vízben oldja és olyan mint a vizezett tej. Ami köztudottan hasmenés szintű élmény. Vagy ember legyen a talpán aki attól nem krepál be. Namost erre írtam azt, hogy a tejes víz az ratyi, te meg erre hogy "én megmondom látatlanba hogy mi is a ratyi..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz
dragonfx
#13989
üzenetére
nyílván az oldalemelés a váll oldalsó rostjait dolgoztatja meg, döntött törzsűvel meg nagyon jól lehet a hátsó részt izolálni. De ez aszem alap.
Powerproteinből én ittam csokisat az ritka szar akár vízzel akár tejjel. Akkor volt fahéjas is, azt mondjuk pudingállagúra csináltam és bekanalaztam, úgy végülis annyira rossz nemvolt
-
#13988
tajcsi
őstag
Coccolino_O
#13986
tajcsi
őstag
válasz
Coccolino_O
#13986
üzenetére
akkor miért veszel tejet a boltban, ha neked a vizezett tej is megfelel? -
#13987
RexpecT
addikt
Coccolino_O
#13986
RexpecT
addikt
válasz
Coccolino_O
#13986
üzenetére
Akkor marad a banán
-
#13986
Coccolino_O
őstag
mocsanisi
#13981
Coccolino_O
őstag
válasz
mocsanisi
#13981
üzenetére
Nem, az étrend nélkül nem fog menni.
Persze, hogy tökmindegy, hogy mennyi vízzel kevered, csak tajcsi láthatatlanban megmondja, hogy mi ratyi meg mi nem.
RexpecT: Mivel edzés utánra gyors szénhidrát kell, a hungarocell nem jó. Nem fog rólad leesni az izom, ha kihagyod, amúgy sem azon múlik az eredmény.
[ Szerkesztve ]
-
#13985
-Mike-
addikt
God Vazzeg
#13957
-Mike-
addikt
válasz
God Vazzeg
#13957
üzenetére
1 000 Ft értékű Scitec Nutrition termékekre beváltható utalványt nyertél... (ma)
-
#13983
Jim-X
őstag
Coccolino_O
#13960
Jim-X
őstag
válasz
Coccolino_O
#13960
üzenetére
Aerob előtt szeretnék 2-2500mg-ot! Kicsit felpörgetni a zsír anyagcserét... Tudod, amire való!
Csak gondoltam valaki rendelt már tőlük, nem akarok lukra szaladni...
Bár eddig a protein és a glutamin oké 
-
#13981
mocsanisi
senior tag
Coccolino_O
#13976
mocsanisi
senior tag
válasz
Coccolino_O
#13976
üzenetére
és izmos-e vagy már?
Inkább iszok vízállagú-ízű májproteint. Aszem sok nem múlik rajta hogy 3 vagy 5 deci vízzel keverem-e be....
-
-
-
-
mocsanisi
senior tag
Én finnyás vagyok, de akik eddig ittak a májprotkómból mindenkinek ízlett, nekem se jelent különösebb megerőltetést letolni. Egy powerproteint, vagy akármilyen ízesített szója sokkal rosszabb ízre, oldódásra meg pláne. Myproteint nekem ment úgy hogy pohárba 4-5deci víz, bele 1 kanál myprotein, összekever, és tökéletesen feloldódott.... Íze meg mint a vizezett tejnek. Szerintem...
-
tajcsi
őstag
válasz
Gabe123
#13962
üzenetére
Nem fogok senkinél otthagyni 300-400 eurót fehérjére, ha nem kaphatok abból a fehérjéből mintát amit venni tervezek, konkrétan a WHEY 6:3:1és a night casein érdekelne. Volt itt vki aki eladta volna a cuccot amit vett és nem kell neki de arra se vette a fülét, h visszaírjon.
Fel kell készülni normálisan a primingre is aztén ha beválik a cucc, a kúra alatt is ezt használom majd...
SCI Whey-t ittam, az nem nagy durranás, az izolátumuk az elmegy de kurwa édes, dymatize elite whey az meg nem éri meg az árát...namost, a volumass35 az tetszett, az jó termék bár az is kissé túl van árazva.
Idén készülök egy nagy durranásra de a fehérjeárak elszálltak mint a redbullos kispistike...ezért gondoltam ezeket az olcsóbb gyártókat kipróbálni, nem biztos, hogy olcsóhusnakhigaleve..
Jah,kb fél éve a teszkóban volt biotech fehérje, 1kg azt hiszem olyan 6200ft volt de akción 3200, vettem egy dobozzal hát az valami fantasztikus volt, sajnos 2 napra már mind elkapkodták...[ Szerkesztve ]
-
tajcsi
őstag
Angliában tudom,hogy mielőtt rendelsz myproteint kaphatsz próbára pár zacsival, mert nem mindenki birja a natúrt leküldeni. Itthon mi a helyzet?
Stillmasstól lehet kapni néhány próbazacsit mielőtt rendelnék?Coccolino_O
desszert helyett...
szerinted miért szedne? 
[ Szerkesztve ]
-
#13956
siti
őstag
God Vazzeg
#13953
siti
őstag
válasz
God Vazzeg
#13953
üzenetére
segít is, se inzulin, se gyógyszer eddig, nekem már ez is eredmény. másrészt, a fokhagymás fahéjas csoki torta továbbra se fér be a diétába.
adam432
igen, erre céloztam én is.[ Szerkesztve ]
-
adam432
tag
válasz
philoxenia
#13945
üzenetére
Fiatalkori diabétesz = I. típusú diabétesz
Amúgy meg [link].
-
#13952
siti
őstag
God Vazzeg
#13948
siti
őstag
válasz
God Vazzeg
#13948
üzenetére
ha nem is minden nap, de megy a fokhagyma, fahéjból meg lassan saját márkás termékem lesz, amilyen mértékben fogyasztom (fahéjas csirke inkább furcsa mint finom, de megettem)
-
#13947
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#13914
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#13914
üzenetére
+1, nem csak felétek...
-
#13944
siti
őstag
philoxenia
#13943
siti
őstag
válasz
philoxenia
#13943
üzenetére
a fiatal kori besorolás volt amin meglepődtem
inzulin mérés még nem volt, a házi orvosomnak a mániája, hogy majd inzulinoznom kell magam, miközben gyógyszert se írt fel. -
#13943
philoxenia
MODERÁTOR
siti
#13942
philoxenia
MODERÁTOR
Hát igazából nem az életkor határozza meg.... Inzulinszintet mértek? 1-es típusban nincs inzulintermelés egyáltalán.
Nekem 9.2 is volt a HbA1C-m, 14,6-os cukor mellett, mikor észrevették most meg 5,7 volt legutóbb, az idegeskedés ellenben nagyon tudja emelni, nekem 1mg Gliprex a gyógyszerem. -
#13942
siti
őstag
philoxenia
#13939
siti
őstag
válasz
philoxenia
#13939
üzenetére
van amelyikben van szőlőcukor, a hal steak után meg három órával is 10 fölött volt az érték, miközben csak salátát ettem hozzá... ja nem olajban sütöm, hanem mini grillsütőben, simán egy tálcán.
két éve derült ki nálam, akkor még simán beraktak fiatalkori egyes típusba (34 évesen), de diétával és sporttal levittem határértékre a HbA1c értéket (labornál 5.9-ig OK, 7.4 volt a legelső mért érték, majd diétával 6.2, amire azt mondta a doki, hogy azt a 3 tizedet már kár inzulinozni, így gyógyszert se kapok és csak éves kontrollra kell járnom, ami köv hónap. nem kicsit izgulok). Tömegelni viszont nem tudok, de ez nem kifogás hogy ne járjak kondiba, kaja meg szét van osztva 6-8 étkezésre (20-30g ch/kaja)
[ Szerkesztve ]
-
#13939
philoxenia
MODERÁTOR
siti
#13937
philoxenia
MODERÁTOR
Azt értem, csak két szelet panírozott halban a tiszta szénhidrát elvileg majdnem nulla, ezek szerint valami adalékanyag lehet benne...
Sőt a panír, mint zsírban sült morzsa nem is emészthető könnyen, mondjuk a kenyérhez képest, gondolom jó kukoricás cukros lehet a gyári panír...
Magam kettes típusú vagyok, de ennyire kevés szénhidrát nem érzem, hogy számítana.... -
#13934
siti
őstag
Motion_Blur
#13926
siti
őstag
válasz
Motion_Blur
#13926
üzenetére
olívás Rio Mare, ha éppen van nagyon akciós a madaras teszkóban (5-t fizetsz 7-t kapsz tálcás kiszerelés). amúgy más olcsó márkát, mert a 4500Ft/kiló ár a legolcsóbb tonhal konzervet is irreálisan drágává teszi. az hogy tonhal törzs, vagy darabok, kb mindegy nekem, de a tutit már megírták itt
ha halat eszek, akkor inkább szardínia konzerv, vagy Frosta hal szelet sima, vagy ízesített (ezen nincs panír, nekem már két szelet panírozott hal nagyon megemeli a vércukrot, jobban mint a sima házi panír) tesco, spar, kb 2500-3000Ft/Kg, csirkét nem ezzel fogod spórolni. De finom még a serpenyős változat is, de ez is 3000Ft/Kg körül szokott lenni. Nem olajban sütöm, hanem simán egy mini grillben (melegszendvics sütő is jó), így nem fog az olajban tocsogni és elkészíteni is egyszerű.
[ Szerkesztve ]
-
#13933
wertigo1984
őstag
Motion_Blur
#13926
wertigo1984
őstag
válasz
Motion_Blur
#13926
üzenetére
Rio mare-t vagy Calvo-t, attol fugg hogy melyikbol van.
-
#13931
dragonfx
veterán
Coccolino_O
#13929
dragonfx
veterán
válasz
Coccolino_O
#13929
üzenetére
-
#13927
BÁ Nutrition
addikt
Motion_Blur
#13926
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Motion_Blur
#13926
üzenetére
semmilyet, és azt sem
-
#13926
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
üdv!
Tonhal konzervből Almare-n kívül mit szoktatok venni és hol?
-
#13925
dragonfx
veterán
Coccolino_O
#13924
dragonfx
veterán
válasz
Coccolino_O
#13924
üzenetére
hát ez no komment inkább
-
#13920
dragonfx
veterán
BÁ Nutrition
#13911
dragonfx
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#13911
üzenetére
én meg akarok 50es kart ne kokszon kivül milyne megoldás van?
amugy nem veszitek észre kb nincs is hiba már az írásomban de látom nagyon jolesik leragadtatok mint a rágógumi az asztallap aljára...
látom sokan nem értik a poént csak a sületlen oltáshoz értenek.
itt ki az aki értelmes tanácsot kapott?kb 1 szakmai hsz alig van....[ Szerkesztve ]
-
#13919
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#13918
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#13918
üzenetére
Mondom: le kellene ülni hozzá, és megnézni az edzésedet, ez így nem mond semmit csak annyit hogy tényleg nulla az egész
-
#13918
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#13914
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#13914
üzenetére
kutyázás?
felénk ilyet egyeltalán nem is hallani. itt is csak linken láttam a gombi féle majomkutya videóból. elég szánalmas inkább, nem hogy sértene.. inkább kiröhögnémmásikra: edzésem max komolytalansággal folyik, viszonylag kevés sorozatból és gyakorlatból áll, pl mell ilyen volt a héten
fekvenyomás
bemelegítés
60x20
100x8
munkasorozat
140x6
160x3döntött padon
60x8
100x8
120x6és ennyi
egykezessel nyomtam volna még csak már zárt a terem
azzal így ment volna hogy 40-50-60-70
max 8 ismétlések és a végén ami megykaja az inkább fekvenyomókaja mostonában. csak a májprotein ami ad bele egy kis minőséget
[ Szerkesztve ]
-
#13916
python1
veterán
God Vazzeg
#13915
python1
veterán
válasz
God Vazzeg
#13915
üzenetére
Én sok tanácsot kaptam innen.
Szeretem a fórum hangvitelét,kicsit kiemelkedik a híg fos tengeréből. -
#13915
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#13911
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#13911
üzenetére
Rengeteg tanácsot tudnék adni, de le kellene ülni beszélgetni, hogy edzel, mit eszel, megnézni a technikát, az edzéseid összeállítását, stb.. Addig úgyis csak mondok valamit, te meg mondasz valami mást. Teljesen felesleges.
Amúgy se vagyok én senki az én teljesítményemmel, illetve sajnos nekem se lineáris az erősödés, néha platók vannak, mint most is, és nagyon kísérletezgetni kell, mire majd megindul valami.
Nemsokára diéta, szóval nem hiszem hogy maxot fogok dönteni mostanában
-
meroly
veterán
Ebbe a témába én sem nagyon akartam beleszólni, mert általában az "oltottak" mellé állok, de most sajnos nem tudok. Le a kalappal előttetek srácok, hogy milyen türelmesen, kulturáltan szóltok érte.
dragonfx
Tényleg, ezt most ne vedd bántásnak senkitől, inkább kérdezz 10 hülyeséget, minthogy úgy írj, hogy fájdalmas legyen az elolvasása/értelmezése. Többen is mondták, ez nem a chat.hu, itt nem kell sietni, ráérsz megszerkeszteni, átolvasni mielőtt elküldöd. Nyilván nem lesz senkinek tökéletes, egy-két elütés belefér, vagy rövidítés is, de legyen a mondatnak eleje, vége, használj írásjelet, legalább ennyit tegyél meg érte, hogy ez a trágyadomb lejjebb ne süllyedjen már
-
#13911
BÁ Nutrition
addikt
sixer66
#13909
BÁ Nutrition
addikt
válasz
sixer66
#13909
üzenetére
vát kájnd of ötleteket várnál?
én pl szeretnék naturálban 200at nyomni fekve de nem megy, ötlet?
még adatot is küldtem R2nek de baxott segíteni
kérdeztem Godot, de azt mondta nem tud tanácsot adni. pedig ő a nagy fekvenyomó bajnok
edzett már katapulttal, nem tudom végül ez mennyit segített rajta
valamennyire gondolom segíti az izületeket a súlyhoz, mivel többet tudsz nyomni 30-40 kilóval talán.majd jön aztán mond valamit, vagy nem
addig meg hallgassuk deszar, melodi és dragonfx szakmai vitáját -
sixer66
senior tag
Annyira jó, hogy akárhányszor benézek a topicba, mivel látom, hogy új hozzászólás érkezett nem látok egyebet, mint a rengeteg sületlenséget.
Igaz nem szólok hozzá a témához, mert inkább érdeklődő vagyok, nézem a hozzászólásokat, ötleteket, de itt azt várhatja az ember. Grat -
-
#13902
dragonfx
veterán
Blackhole13
#13900
dragonfx
veterán
válasz
Blackhole13
#13900
üzenetére
kikopni max a farmerod szokott...
-
#13901
Dexar007
veterán
Blackhole13
#13900
Dexar007
veterán
válasz
Blackhole13
#13900
üzenetére
Akkor irány Ausztrália..
Bár eddig a protein és a glutamin oké 
az ratyi lehet még valami jófajta cuccból is 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- A piac legvékonyabb hajlíthatója: Oppo Find N5
- World of Tanks - MMO
- Ukrajnai háború
- Linux kezdőknek
- És akkor bevillant a nagy ötlet: miért ne lehetne hűteni egy tápcsatlakozót?
- Xbox tulajok OFF topicja
- További aktív témák...
