-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#96940
üzenetére
Gyanitom a " A szervezet jelzi úgyis mikor, mit és mennyit" resz azoknal akik 5-6db sutit megesznek egyszerre nem mukodik rendesen
ergo nem hagyatkozhatnak a belso hangokra es erzesekre,hanem fegyelem kell 
Miutan kialakult a rutin,na utana mar lehet kicsit varialni (de akkor sem lesz 5-6db suti/alkalom
)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
ergo nem hagyatkozhatnak a belso hangokra es erzesekre,hanem fegyelem kell 
)Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- DUNE médialejátszók topicja
- Telekom mobilszolgáltatások
- SSD kibeszélő
- Asszociációs játék. :)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elemlámpa, zseblámpa
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Windows 11
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest