-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#93243
Peterhappy
őstag
Studi
#93242
Peterhappy
őstag
Tenyleg, remlik is hogy meselted. Tok jo, hogy neked elkopott.
Nekem navyobb intenzitasu edzesek utan epp ugyanugy fajt, mint elotte fel evvel.
Nekem manualterapeuta segitett, de mult heten pl. magamnak is el tudtam nagyjabol egyengetni a csomokat, mondjuk csillagokat lattam kozben, de elmult a hasfajas.
Lett mondjuk helyette mas
@Pepe: kitores gyakorlat kozben mennyire faj? Nekem az volt az ertekmero, mindket oldalon. Ha az nagyon faj, sanszos hogy azt nyaltad be, mint en/mi.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Vezetékes FÜLhallgatók
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Honor Magic7 Lite - erősítést kérek
- SSD kibeszélő
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- BestBuy ruhás topik
- Szó szerint táptitán az FSP legfrissebb üdvöskéje
- Sorozatok
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest