-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Nem is az ára a baj, hanem az, hogy nem tesz bele teljes térképet, mint a 965-nél. Pedig tehetnének, igaz a 965 valószínűleg azért olyan drága. A térkép lehet a különbözet ára, mert világtérkép is jár hozzá.
[link]
Aki csámborog, annak jól jön, hogy látja mi van körülötte, hol a következő elágazás. -
-
sherlock82
senior tag
Ma reggel strava 10 km havi kihívás teljesítve.
Spontán és igazán jól indult a nap. ( 4:56 tempó )Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #79204 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz xy.zsolt #79207 üzenetére
Biztos nem tölt teljesen vissza, inkább "csak" meghosszabbítja az üzemidőt. De azt meg nem tudom mihez hasonlítani.
Pont a hosszú üzemidő miatt vettem 7x-et s azért, hogy kiszolgáljon 4 éven keresztül, mint a 945. 7x esetében viszont a solar funkció nélküli óra nem volt opció. Amúgy nem vettem volna solart.
-
ígyvanferi
addikt
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #79212 üzenetére
Nézegettem anno én is ezeket, először tényleg a 255 Music volt a kiszemelt, hiányzott a zene...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peetta14
tag
109-ért vettem a music nélküli 255-et, 10k levásárolható kuponnal (emag újracsomagolt)...szuper óra, de nehezen szokom, hog ynem érintőképernyős, mint a vivoactive volt. Mindig van nálam telefon, így nem látom értelmét, hogy még az óra szinkronáljak zenét futás előtt.
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #79214 üzenetére
Úgy ám
Peetta14: Elmondhatatlanul élvezem, amikor konkrétan semmi nem korlátoz, s ezalatt azt értem, hogy tényleg csak a "kötelező" dolgok vannak nálam. Tehát egy hajnali, akár hosszabb futás ilyenkor nyáron cipő/rövidnadrág/egy pár earbuds, amit észre sem veszel, csak visz előre a dallam. Sitty-sutty elmegy az a 15-20k.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #79217 üzenetére
Ennyit számít a zene? Még sosem futottam úgy. A monotonitást lenne jó néha megtörni, szerintem az is aprítja az embert hosszú távon.
Majd magamra kötök egy kottatartó állványt és teszek rá olvasgatni valót.
Jó megoldás lehet még egy görbített bot, melyet a hátunkra kötünk. Elöl, ahol belóg elénk rátesszük egy futó fényképét. Akár a szamár elé belógatott répa. -
LanyUs
senior tag
Ezért is írtam le, hogy ennyire elszokik az izom a terheléstől Jó pár éve még francia 48 és egykezes 18-18kg-nál hagytam abba. Most megpróbálok feljönni 3x6-8 ismétlésig a lehető legnagyobb a súllyal. Nem lesz itt már nagy zúzda
Szoba bringa napon: 40-60 perc tekerés + 3x20 guggolás + 3x6-8 bicepsz + 3x6-8 tricepsz + 3x6-8 váll + fekvő + nyújtás + masszázspisztoly
Mondtam én, hogy jól csinálod, amit csinálszPepe: sötétben a zene még fontosabb! Túl sok látnivaló nem adatik
[ Szerkesztve ]
-
válasz #64052736 #79221 üzenetére
Éb futópados időkben futottam zenével, de már akkor sem volt igazán jó. Kint egyszerűen képtelen vagyok, borzalmasan eltereli a figyelmet, képtelenség fegyelmezett edzést csinálni vele. Szerencsére engem a hangok a fejemben mindig jól elszórakoztatnak, bár fegyelmezetten edzeni velük sem könnyű.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #79225 üzenetére
osztom
amellett még bitangmód balesetveszélyes is[ Szerkesztve ]
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
#76500480
törölt tag
[kép] MCL szakadás/nyúlás/ ödéma. Orvoshoz nem megyek vele mert érzem, hogy elmúlt a fájdalom, ugyanúgy futottam mellette.Ezt ritkán műtik+ a doki rávág egy rehab időt, miközben a beteg fogja eldonteni magáról, hogy mikor alkalmas sportra. Példa: feszes inakat be akarta vágni, erre nem látott hajlandóságot részemről, utána már jó volt Ostenil tendon injekció és az otthoni nyújtás. Orvos így is jól járt 25-50k kpval. 700k műtét ára a maganintezmeny számláját hizlalná
[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
-
Studi
addikt
válasz parandroid #79225 üzenetére
A dallamos, rockos számok engem is el tudnak vinni, ha nem figyelek. A pörgős edzéeskhez ezért inkább valami jó kis dium disun zenét teszek be.
-
Peetta14
tag
válasz stefyY #79217 üzenetére
Én biztonsági játékos vagyok (vagyis inkább apuka), így mindig van rajtam öv, amiben ott a telefon, meg egy 0,25dl kulacs is (ez ugye Peterhappy maratoni adagja, ha félig meg van töltve ) , még a 13-16km körüli távokon is. Ha sikerül eljutnom hosszabbra, akkor betuszkolok még mellé némi kaját is (szigorúan pörkölt nokedlivel ételtartóba).
-
#64052736
törölt tag
Hú a mai is pusztító volt. 14.6km, 25 fokban, 70%-os páratartalom mellett.
18km-re terveztem, de a végére már nagyon beleuntam, inkább rövidítettem. Reggel még volt egy picike 1300m is.
Hazaérve valami nagy darab bogár, a rágójával együtt volt belehalva a vállamba. Valami mutáns lehetett, mert jó nagy feje volt. A mérete egy nagyobb hangyáéval vetekedett, de mégsem hangya volt. Egyáltalán mit keresett a pólóm alatt? Én nem hívtam. -
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #79225 üzenetére
Mondjuk ez megfontolandó, én is szoktam gondolkozni futás közben.
Hang nekem is van, Kicsi Én a neve.
Viszont van ennél rosszabb is, még egy hang megjelent, Tom. Van fent a Youtube-on vele riport, így a hangját is ismerem.
Ma ő szövegelt a fejemben: jó lesz ez, amíg vér nincs a vizeletben mehet tovább.
Egytől tartok, ha ő és Kicsi Én elkezdenek odabent összeveszni.
Az emberek meg majd néznek, hogy ez az ember meg kivel ordibál futás közben?
nem hiányoztál a fejembe. -
Peterhappy
őstag
válasz Peetta14 #79233 üzenetére
Mondanám, hogy jössz Te még az én utcámba, de nem szokásod, vagy hamarabb visszafordulsz, vagy továbbmész a házunk előttNekem ez a 0.5 lötyis soft kulacs + szilikon pohár kombó nagyon bevált, ajánlom!
Kaját nem hordok, ha tudom, hogy 30+ lehet belőle, akkor szoktam egy-két gyümölcsszeletet vinni magammal. -
stefyY
őstag
válasz Peetta14 #79233 üzenetére
Abszolút megértem, kaptam egy időben én is a "sokat látott" társaktól, hogy telefon nélkül sehova.
tomcica: Még szűz az óra...a hétvégén talán már futni is fogok vele.
HKorn: Bezzeg a pulzus munkaidő közepén senkinek nem szúr szemet... Mondjuk épp ültem.
comegetsome1: A dokit kellett volna az árokba bevágni. Mielőbbi gyógyulást!
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #79242 üzenetére
Puhakullancs mellé minek a puha pohár? Kulacsból kiöntöd a pohárba és úgy iszod? Mondjuk aki úr, az futás közben is legyen úr.
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #79239 üzenetére
Addig orulj meg nem vagyok ott eloben "nyulazi" es ellenorizni a vizelet szinet (ver van-e mar benne?! )
Nalam ma el classico laza 22km ment,de uuuugy belodult a lab,hogy 11.3km utan 145bpm-en 4:20-as atlaggal azt mondtam,hogy "na ez mar minden csak nem laza regeneralos nap,holnap meg a nyakamon a 30km benne tempocskaval",szoval fogtam es a maradekot 127bpm-es atlagra hoztam (az se sokat segitett 4:55-os iram lett). Vannak ilyen napok ,naaagyon esznel kell lenni ilyenkor,hogy ne assa be az ember magat felesleges tuledzesbe.Pulzus ide-pulzus oda
Dzsungel feeling van itt is nap + eso + nap + eso megy mar egy hete egesz jol megszoktam mar.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen