Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz
LanyUs
#63933
üzenetére
Köszönöm! Konkrét sérülés úgy néz ki, nem történt, bár a bal bokámon picikét érezhető, ha úgy mozgatom, a versenyen már nem jött ki szerencsére rossz mozdulat, de a lejtőkön tényleg figyeltem. Inkább a társaság miatt mentem most. Papi is ott volt, hát igen, nem csak a futásban ügyes
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Xbox Classic / Xbox 360
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Renault, Dacia topik
- Elemlámpa, zseblámpa
- Projektor topic
- iPhone topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest