-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Akkor ma hozzám vándorolt inf3rno és a te csíd, mert nekem tök jól ment az 5x1000/1000 váltogató. 3:56 és 4:27 átlagot adtak a gyors és kevésbé gyors részek, és bár a szél miatt nem voltak másodpercre stabilak a szakaszok, de tök könnyednek érződött az egész, végére sem esett szét a mozgás, legalábbis nem éreztem nagyon küzdősnek. Egy egész ütésnyit lejjebb is vitte a garmin a LTHR-t, jee.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen