-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
sharp4
#51632
üzenetére
Hat nekem heti egy db kb 1000m-es szintezes eleg ilyenfajta terheles,mondjuk nem versenyzem terepen,gondolom akkor 3-4x ennyi is kellene
Ha nincs szint futas,akkor 10km gumihuzast szoktam/het.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Ha nincs szint futas,akkor 10km gumihuzast szoktam/het.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Google Pixel topik
- Autós topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- One mobilszolgáltatások
- Ukrajnai háború
- Path of Exile 2
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Asszociációs játék. :)
- ASUS blog: ExpertBook P5 notebook, a munkagép
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest