-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
tomcica
#103463
üzenetére
Koszi!
Az ilyen edzeseknel a hr-hez kepest jobb lenne fix tempot futni, mert ott nem zavar bele a felfutasi resz, mint a hr-nel?Az utolso 1-2 gyorsnal mar nagyon kuzdelmes volt kitartanom a tempot, ugy ereztem csak trappolok es nem haladok.
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5 akkumulátor, koffer
- DIVA Kerámia hajkefe új 6hó jótállással!
- Fémpalástos medence 7,3x3,6 méter 120 mély
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest