Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
hanee
senior tag
Szia!
Havi -1-2 kg az optimálisabb.
Az aerob zónával kapcsolatban pedig sajnos én is tévedésben éltem eddig. Az a bizonyos formula, hogy 220-életkor X 60%-70%, ez nem jó. Majd megkeresem alkalomadtán a linket hozzá, van egy másik formula, amivel reálisabb eredményt lehet kapni. Ezt most csak azértm ondom, mert 120-as pulzustól nem fog sem fogyni sem mozogni, egy laza sietéstől feljebb megy. Nekem 46 a nyugalmi pulzusom és mégsem tudok 150 alatti pulzussal kocogni.. és a másik formula szerinti számolás szerint inkább 140-160 között van a zsirégető zóna, de ez életkortól is nagyban függ!hanee
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- Motorolaj és szűrő topik
- Autós topik
- Aliexpress tapasztalatok
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Energiaital topic
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Politika
- Fejlesztői videón a The Casting of Frank Stone
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések
- 48v 17.5ah akkumulátor
- Segway Ninebot E2 E újszerű állapotban, 47km-rel, több mint egy év jótállással eladó
- Viscount Physis H1 digitális színpadi zongora gyári állvánnyal
- Seiko 5 Sports SRPD73K1 automata karóra // SOSEM HORDOTT // Jelentősen ÁR ALATT
- BH Fitness Atlantic Dual elliptikus tréner és Casada movello szobakerékpár
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen