Új hozzászólás Aktív témák

• #4842 nemi tag harry #4841

  Új Válasz 2007-10-10 00:11:36 #4842

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nemi

  tag

  válasz harry #4841 üzenetére

  Kb., laktanya meg olcsobb is lett volna, kifestik betesznek pár ikeas agyat, felhuznak két furdoszobat oszt csokolom. Lehetett volna NO-XPLODre költeni

  Kifogytam ma a kajából, igyhát elmentem vásárolni reggel 8kor.
  Kiléptem a házbol(3emeletes panel) szemben lévő ház második emeletén lakástűz, tiszta füst minden , tuzoltok ra 3ms érkeztek meg. Mondom jol kezdodik a nap.
  Plusban se cottage sajt, se zabpehely, se alpa zsirszegeny turo. fasza.
  Tescoban se barna rízs se pufirizs, ugyanis a KÉSZLET HIÁNY matrica éktelenkedett mindkét polcnál.fasza

  Igyhát pufi rízst(amit nagyon utálok, csak reggel rántotta mellé kell valami) helyett a kedvenc régi csemegémet vettem.Remélem jó lesz.
  TÖNKÖLY PÁSZKA
  "Készült teljes kiőrlésű tönkölybúza és ivóvíz felhasználásával." Se cukor, se sót ,se zsiradékot se koleszterint nem tartalmaz.
  Tápanyag: kcal-fehérje-ch-zsír-rost-aminosav (100gr)
  255kcal-19,6g-53,9g-1,7g-12,6g-5,4g

  Rizsből maradt az unclebens, viszont találtam leakciozott bakony zsirszegeny turot, szoval lesz vacsorám
  Napirend: (Október végéig ez a séma.)
  4.30 kettlebell(45-75p)
  6.00 rántotta+pászka+zöldség
  9.00 rizs(30)+ csiken(50)
  11.00 rizs(30) + csiken(50)
  14.00 rizs(30)+ csiken(50)
  16.00 kettlebell(45-75p)
  17.00 rizs(30)+ csiken(50)
  19.00 turo(50)+fehérje(1adag)
  22.00 takarodó

  Vitamin:
  halolajkapszula 1x1
  multivitamin 1x2
  GlutaFXen gondolkozok, NOXPLODE draganak találom, egyáltalán megéri ilyeneket szedni ?

  Edzés:

  swing 4x15
  egy kezes swing 4x15
  halo 4x15
  Elbow Raise 4x15
  egykezes katonai 6x6
  kétkezes katonai 6x6
  Under The Leg Pass 4x60

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák