Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#86709
Apollyon
Korrektor
szőröscica
#86708
Apollyon
Korrektor
válasz
szőröscica
#86708
üzenetére
Miért, te a turmixot meg szoktad rágni? Vagy esetleg olyan fehérjéd van, amiben 0% ch van, és semmi íze, csak és kizárólag a fehérje? Ja meg utána biztos nem lehet fogat mosni
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
batai15
#86568
üzenetére
Valahogy sosem értettem ezt a tévképzetet, hogy ha az átlagnál izmosabb egy nő, akkor miért kell tőle tartani. A képeken, főleg az ilyen beállítottakon jóval nagyobbnak látszik, élőben meg szerintem a fél fogunkra se lenne elég ;D Na jó talán mégis, de azért annyira ez még nem extrém, a már nem létező Ms. Olympia az volt.
-
#85499
Apollyon
Korrektor
goodboy007
#85498
Apollyon
Korrektor
válasz
goodboy007
#85498
üzenetére
Mehet ugyanannyi, gondolom ahhoz is van adagolókanál...
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Cassidey
#85202
üzenetére
Fitnesspitsa mindenhol van, ahol tartanak ugribugri órákat.
Mondjuk nálunk is van egy lányka aki egész végig a seggét nézi a tükörben, amikor meg nem, akkor mindig úgy alakítja hogy pucsítson. Annyira amúgy nem jó csaj, de legalább fullgáz. El is neveztem Bitchynek.Azért mert a többi terem sem olcsó, még nem korrekt az évi ezer forint emelés, főleg hogy kb mindenhol egyre többen vannak. Mondjuk a Béláék termei jól elszívják majd a vendégeket más termekből. (Főleg a miénkből remélem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)(#85205) kolosanyi:
"Nem voltak szégyenlősek, azt kell mondjam feldobták az edzést."
Én nem szeretem az ilyet, mert elmegy a vér a kellő helyről.
(#85226) stickrs: Az igen, 4+ g koffein az nem gyenge!
Csoda hogy nem fröccsentek ki a szemeid. -
Apollyon
Korrektor
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
brownus
#84913
üzenetére
De jó lenne már ha nem hirdetnéd ebben a topikban is az agyhalott lobbi dumádat.
Főleg ez a mindenkit homofóbozás, na az a primitív. (pláne hogy azt sem tudod mit jelent) Meg azt sem értem, te mi a francnak erőlteted amikor neked igazából semmi közöd hozzá (?), na meg amellett hogy senkit sem érdekelne, és csak bosszantja azokat, akiket egyébként eddig egyáltalán nem zavart ez az egész. -
#84558
Apollyon
Korrektor
szőröscica
#84557
Apollyon
Korrektor
válasz
szőröscica
#84557
üzenetére
Az új ízekből nincs vödör, és egy jó ideig még nem is lesz, nálam ezért offos. Mondjuk ha lenne is, én előbb azért kipróbálnám a teremben az ízeket mielőtt beruházok rá.
-
-
-
#83945
Apollyon
Korrektor
kennystyle
#83940
Apollyon
Korrektor
válasz
kennystyle
#83940
üzenetére
Szerintem ez is nagy probléma, hogy mindenki másokhoz hasonlítja magát, meg azzal foglalkozik ki hogy néz ki és milyen nagy, bezzeg én meg miért nem...
Én világéletemben húsz kiló voltam vasággyal, amióta meg edzem >magamhoz képest< már sokkal jobban nézek ki. Az, hogy más hogy néz ki, magasról teszek rá, legalábbis nem fáj a fejem miatta. (Tudom, kéne ;D) Persze motivál az ha valaki sokkal nagyobb és mondjuk még így is szálkásabb, de ennek nem tőle kellene függenie, hanem magamtól.
Aki meg csal, az csinálja, majd 40 évesen elviszi a szíve. Ennyit viszont abszolút nem ér az egész.(#83943): A multi pro-t sokkal olcsóbban is össze lehet hozni egy kis guglizással
-
Apollyon
Korrektor
válasz
GoTReX
#83934
üzenetére
Nyilván senki nem fogja a szemedbe mondani hogy bocs, de szarul nézel ki
Amúgy nálunk a teremben elképesztően sok a kokszmatyi, majdnem minden héten beleakadok valahol eldobva valamilyen "olyan" származékba (üvegcse, tű stb). Sőt, volt múltkor két forma, mindenki szeme láttára tolták magukat fel, miközben vagy 30+ testzsír %-kal rendelkeztek. Meg hasonlók, ugyanez az ektomorf kategóriában.Ezt amúgy én is akartam kérdezni, szóval akkor nem csak én látom így.
Amúgy tudom utáljátok bunny-t, de pl ő mesélte a múltkor hogy még a bikinisek közül is vannak akik pajzsmirigyhormont tolnak. Szóval van baj, de szerencsére azért van jó példa is.
-
-
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Dani82
#79594
üzenetére
Igen van olyan is, de most vannak a teremben pár hónapja új LF gépek is, azok is olyanok.
(#79595) Dicker
Az nálunk nincs, csak a klasszikus, ezeréves, de jó gép. Vádliból új és szar az állóvádli. Meg van a régi fajta, még csigás, az milliószor jobb, attól tud úgy bedurranni a vádlim hogy menni nem bírok már aznap... -
Apollyon
Korrektor
válasz
Dani82
#79586
üzenetére
fúj de utálom a lifefitness gépeket. Van 1-2 jó, de egy csomónál nincs értelme, hogy mozog az egész ember a gépben. Pl. hátgépben, a pad nem tudom mi a frásznak mozog a géppel együtt.. Vádligép ugyanez, nem lehet normálisan csinálni a gyakorlatot. De persze nagyon divatos, meg szép lekerekített, mert azt mondta valaki az a fontosabb...
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Radnix
#78798
üzenetére
Ezekszerint akkor félreértettem a törekvésed.)
A csirkével kapcs., szerintem gyorsan bele lehet jönni a gyors elkészítésbe.
A barátnőm pl még mielőtt elkezdett volna edzeni már akkor áttért rá, persze nem száz %-ban, de kezdésnek már ez is valami. Magamhoz képest viszonylag akkor rég edzettem már, és végig szemét kaját ettem, mire pár éve a fő kaja nálam is az, olcsó és gyorsan meg lehet csinálni, már nem is tudom elképzelni hogy pl megint paprikás krumplit meg ilyeneket egyek. Oké, ha kint lennék már usákiában, akkor biztos csak marhát tolnék egy ideig az arcomba. Főleg hogy hogy ott sokkal finomabb mint itthon.A csirke kókuszzsíron sülve pedig annyira finom hogy szerintem nem lehet megunni.)
(#78791) Ijk:
Guggolásnál nálam inkább az elülső váll szokott volt régen fájni, ja illetve nem, mert ugye előbb bemelegítem a vállat, mielőtt lábazok -
Apollyon
Korrektor
Értem.
Azt, hogy kevésbé fáradok, már több edzésen is észrevettem. Azóta már a kreatint én is elkezdtem, na ez valóban látványosabb fejlődést hozott (először a monohidrátot, de meguntam és áttértem a kapszulásra, sokkal egyszerűbb), szóval lehet azóta már a bcaa-nak nem sok gyakorlati haszna van. Mondjuk kb két hónapig ittam egy dobozt ami összvissz 4K, nem nagy tétel. 10 rugó körül mondjuk már én sem venném meg..Az étrend rendben van, lenmagolaj is megy a kajához, reggel meg a nap utolsó ch-s étkezésénél.
(#78788) HussarF
Izomlázam nekem már régóta nincs, max akkor fordul elő a lábamban ha változtatom a gyakorlatokat 1-2 hónap után. Régen volt hogy kihagytam pár hetet, és meg kipróbáltam a mental focust (alc, tirozin) tanulás miatt, na attól előbb elmúlt az izomláz.
(#78789) userxy: A popcorn az egyik lehető legrosszabb, ugyanis tele van transzzsírokkal. Inkább egyé kölest
-
Apollyon
Korrektor
Világosan megvan, hogy marhára nem kellett volna mennie az edzésnek, de még pár ismétléssel több is ment, mint ami amúgy kellett volna, később fáradtam el, ennyi, nem kell ezt túlmisztifikálni. Simán lehet hogy benéztem, a tévedés jogát fenntartom .) Tudom hogy ez nem hot blood meg ilyesmi.
De amúgy te próbáltad, vagy csak beálltál a többiek mögé lövöldözni?
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aleister
#78777
üzenetére
Amúgy én is szoktam inni bcaat edzések előtt. Úgy kaptam rá, hogy egyszer elszúrtam a kajámat, mármint az időzítést, és kb majdnem éhesen estem le terembe. Gondoltam akkor nyomok egy bcaat, hogy legalább enyhítsem majd a katabolikus állapotot. Aztán azt vettem észre hogy valamivel jobban megy az ezdés, 1-2 ismétléssel több megy és nincs az a leverő fáradtságérzet.
Azóta minden edzés előtt iszom, meg néha ha úgy esik. Még mindig jobb mintha cukros enegiaitallal mérgezném magam (mert amúgy nagyon szeretem, de már régóta skippelem). Na mindegy, szóval nekem bevált, de én biztos ufó vagyok. -
Apollyon
Korrektor
válasz
Radnix
#78770
üzenetére
Jah bocs, nem paraszt hangvétel akart lenni.)
Igazából rossz hsz-re is válaszoltam, mert mobilról írtam és kétbalkezem van. Na szóval az általad linkelt cikkben foglaltakra gondoltam.
Igen, azt írja hogy "Flexible Dieting follows the belief that there are no miracle weight loss foods. No good or bad foods, just macro ratios."Biztos van olyan ember akinek tök mindegy milyen ch-t visz be és jól hasznosítja, de a többség nem ilyen szerencsés.
A csirkerizs meg igenis jó dolog, én már több éve tolom és még mindig nem untam meg – amúgy ezt a témát is lehet elég sokáig variálni.
Az a hamburgeres példa azért durva, mert abban van cukor is, meg mindenféle adalékanyag.
Az idetévedő újonc srác meg azt fogja hinni, bátran lehet szemetet is enni. -
Apollyon
Korrektor
válasz
userxy
#78711
üzenetére
Nálam a félrekajálás nem nagyon játszik. Persze meg lehet oldani, de ha pl. épp külföldön vagyok, akkor simán lecsúszhat egy szájtekes vagy mitommén mi csokika. Olyan nem hiszem hogy sok van hogy valakire az év 365 napján 7/24 főznek sütnek.. Én közvetlen edzés után is tuti turmixot nyomnék, már kényelemből is. Na de mindegy, kimerítettük már a témát
-
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78694
üzenetére
Igazából nincs okom panaszra, de azt elismerem hogy ha ezekről van szó kissé elgurul a gyógyszer.
A másik, hogy nem olyan árnyalt a kép mint ahogy beállítjátok ha a lemondásról van szó: ha megvan mindene az embernek, és unlimited pénze van kiegészítőkre, akkor de, sokkal könnyebb. Tonnaszámra lehet kapni a finomabbnál finomabb fehérjéket, fehérjés csokikákat mindenféle ízben, protein pancake meg barátai. Nem túlzás azt mondani, hogy az íztelen étrendhez képest azért el van kényeztetve az ember.
Én pl annyira elszoktam a cukortól, hogy szerintem rosszul lennék ha most meg kellene ennem valami cukros hülyeséget. De hogy nem kívánom, az biztos. Helyette ott vannak finom kiegek, amik legalább hasznosak is. -
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78690
üzenetére
Irigység, háhá rotfl.
Az a helyzet hogy már volt balszerencsém mindkettővel találkozni (és lehet még lesz is) , és ilyen emberileg 0 létformákat nem sokat látni. Azért mert valakinek pénze van, még nem lesz paraszt. Ilyeneknek, mint ez a 2, viszont születni kell.
Aztán meg az, hogy valaki lemond a sütiről meg a csokiról még nem kimagasló teljesítmény. Millió egy ilyen ember van. Majd ha elmegy fizikbe és elér egyáltalán helyezést, akkor azt mondom oké, dolgozott meg szenvedett. De akkor sem tisztelegnék egy olyannak aki amúgy a többséget xharba se nézi. -
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78676
üzenetére
SarkaKaka. Már eleve ott gáz ez a nő, hogy olyan shithead férje van mint a hp. Ezt a "nagy" teljesítményt meg aztán biztos nehéz volt összehozni úgy hogy eltartják és kb soha életében nem kellett dolgoznia. Ja hogy házimunka meg gyerekek? A többség emellett még dolgozik napi minimum 8 órában és ugyanúgy várják az otthoni teendők. És még így is csak 3. lett...
-
Apollyon
Korrektor
válasz
S e t h
#78439
üzenetére
Ja akkor mutass már légyszi egy minimum olyan jól összeszedett írást mint a SK. Magyar nyelven. Köszi. Példakép, lol...
Azért tett le, mert a SK mellett még azért ottvan a sok bbtv meg stb. rendezvények. Lehet hogy bunkó, de legalább igaza van. A hülyéknek meg megmondja hogy hülyék, akinek meg nem inge...Külföld? Muhaha. Az emberek túlnyomó része Magyarországon még angolul sem tud, így nekik hiába van tele a net jobbnál jobb írásokkal ha egy szót nem értenek belőle.
De jó, nem akarlak meggyőzni, de az a könyv meg a bbtv azért inkább segített sok embernek, mint hogy nem.
-
-
Apollyon
Korrektor
Budapesten a kisebb termekben családias a hangulat, persze bunkók előfordulnak, mint mindenhol. Nagy termekben meg felesleges köszöngetni idegeneknek, mert egyszerűen annyian vannak, hogy nincs értelme. A metrón sem köszönsz senkinek. Vagy igen?
A személyi edzők egyébként közvetlenebbek, ők szoktak üdvözölni akár kézfogással is ha már rendszeresen látnak viszont 1-1 arcot.
Amúgy érdekes ez a személyi edző téma. Sokszor látom, hogy (nagyon) elhízott embereket edzenek. Vajon beszélnek nekik a helyes táplálkozásról? Az esetek 99%-ában kb az van, hogy lejár egy adott forma, jól sok felesleg van rajta, még több hónap után is, aztán egyszer csak eltűnnek, nem jönnek többet. Ennyire nem pálya szinte senkinek megdolgozni a normális testalkatért?
-
-
-
Apollyon
Korrektor
Nemrég óta én is barátnőmmel edzem, de ő ugyanazt csinálja amit én. Nem látom értelmét hogy most különválasszuk. Oké, mondjuk csuklyázni nem szokott, mert az nem szexi egy nőn.
Egyébként felsőtest ugyanúgy, bár azt is hozzá kell tenni hogy nincs ötven kiló
Egyszer kell megmutatni neki minden gyakorlatot, onnantól már simán magától is csinálja. Az elején persze többet kellett segíteni, de amint hozzászokik a teste a súlyokhoz már megy neki simán.Testalkattól függetlenül szerintem ugyanúgy kellene edzeni minden izmot, max kisebb súlyokkal. Egy idő után meg úgyis kialakul benne, hogy-mit szeretne
-
Apollyon
Korrektor
válasz
userxy
#77294
üzenetére
Ez azért elég kemény. Mondjuk én ezt úgy hívom hogy természetes kiválasztódás
Nem tudtam hogy ilyen van, de ezekszerint igen, ipon szint:
"Tehát, ha az érdeklődőknek az lesz az első benyomásuk, hogy a hobbit pár drogos kamasz és fiatal felnőtt uralja, akkor egy-két meccs megnézése után inkább visszatérnek a hagyományos sportokhoz."
Gratulálok, tehát akkor az ipon sport ellenes? Elég nagyfokú lehet náluk az életképtelenség.
(#77340) BÁ: Ez az Oláh Ibolya vagy ki?
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Dani82
#77208
üzenetére
A bíts-cel az a baj többek között, hogy egy túlárazott szar. Ha ingyen lenne se használnám, inkább eladnám és vennék belőle egy fejhallgatót, már ami megérdemli ezt a nevet, mert a bítcstscs.. nem.
Teremben fülhallgatót használtam amíg egyedül edzettem, sony ex10, ami megszűnt lett ex15, 2-3K-ért lehet kapni, full alap de ennyiért a legjobb.
Azt mondjuk nem tudom hogy futás közben kieesne-e a fülből, de emiatt kell jól kiválasztani a füldugót. -
-
Apollyon
Korrektor
válasz
kk831228
#76682
üzenetére
Az hogy valaki jobban érzi magát a vitamintól, tényleg hülyeség.
Ez kb olyan, mint hogy lejárunk terembe, és kell a plusz fehérje. Mi lesz akkor ha nem visszük be? Semmi, max annyi hogy nem fogunk olyan ütemben fejlődni és/vagy nem tudjuk fenntartani a kellő szinten a már felépített izmot.
Nem fogjuk érezni, hogy jaaaj, hiányoznak a plusz aminosavak, be kell vinnem őket mielőbb! meg ilyen hülyeségek. Ugyanez a vitaminnal, alkalmazkodik a test azt kész.Aki nem nyomja a vitamint, az biztos hogy fáradékonyabb, meg hajlamosabb a betegségekre. Tuti, hogy van különbség azok között akik évtizedek óta nyomják megfelelő dózisban a vitamint azokkal szemben akik meg nem. Öregkorra legkésőbb ki fog jönni a dolog. Persze ebből még nem lehet tanulmány mert ez a multivitamin téma csak nem olyan régóta vált hétköznap dologgá.
XY is itt írta az előbb, hogy mindenki beteg volt körülötte, csak ő nem volt az. Lehet hogy most pont fordítva van, de ezekszerint mégis csak használt valamit. -
Apollyon
Korrektor
válasz
kk831228
#76677
üzenetére
A fényevésre nem akarsz már áttérni? ;D
A vitaminokra azoknak is szüksége lenne (van) akik nem is igazán sportolnak semmit. A ma kapható zöldségek már rég nem ugyanazok amiket mondjuk otthon is meg lehet termeszteni.Dettó a hentesnél vagy akármelyik boltban kapható hús, valszeg kukoricatáppal nyomják őket, nem pedig az a rendes "teljes életet élő" farmon kapirgáló csirkék.
A Food inc. című film remekül bemutatja milyen gáz az élelmiszeripar. Az mondjuk igaz hogy USA-ról van szó, de az most mindegy.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
userxy
#76674
üzenetére
Az bizony pech. Azért vitaminnal nem mindent lehet megúszni. Én mondjuk már évek óta nem voltam beteg, egyszer volt egy kisebb lázam (38) egy napig. Aztán lehet csak szerencsém volt.
Mondjuk az is hozzátartozik hogy az alap multivitamin mellett legalább napi 4-5g c-vitamin azért lecsúszik. -
Apollyon
Korrektor
válasz
kexksz
#76581
üzenetére
Nálam ez a gyakorlat alapból kizárt mivel volt már derékproblémám, de ha nem lett volna akkor se gyilkolnám magam ezzel. Másik ilyen a hiperhajlítás.
(#76582) Woodslave: Azt nem tudom hogy honnan szerzik a cuccot, viszont abból nem nagyon szokott nagy ügy lenni amikor egy testépítő 40-50 között meghal. Amiről te beszélsz az inkább Svédországban van.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
userxy
#76515
üzenetére
Ezt a puncsport nem ismertem, ha ilyen sokan mondjátok hogy jó, akkor rendben van.
A scitec lehet túl van hypeolva, de biztos azért mert drága, és rakás szar
Az ízületvédőkkel kapcsolatban nem sok tapasztalatom van, néha tolok egy dobozt, de soha nem fájt még semmim, ami persze inkább annak köszönhető hogy vigyázok is. Amúgy meg nagyjából mind ugyanaz, glükozamin meg msm stb.
-
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz
HussarF
#76369
üzenetére
Ja jó.
egy régi edzőtársam mondta hogy nekem is kéne mérnem és az tök jó lenne, bár én nem zsírosodok annyira, mákom van. Ő viszont nagyon jól lefogyott – régen dagi volt, szóval nála indokolt.sutyesz96:Teljesen jó az lefekvés előtt, én régen kazeint nyomtam, de inkább tejsavó éjjelre azt pá...
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Casanova*
#76363
üzenetére
Erről egy volt kolléganőm jut eszembe, aki egyszer kissé sértődötten jött haza Thaiföldről, mert ott a csávók jobb nők voltak mint ő.
Más:
Hosszú idő után én is rászedtem magam hogy kipróbáljam a kreatint. Van egy kis extra is hozzá, ugyanis én nem mérem ki grammra a kaját. Na gyerünk, szedjetek szét
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Csoda hogy nem fröccsentek ki a szemeid.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Projektor topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Láncfűrész topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest