Új hozzászólás Aktív témák

• #53038 FollowTheORI nagyúr Dicker #53036

  Új Válasz 2014-04-27 19:47:40 #53038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Dicker #53036 üzenetére

  Ha az a cél hogy izmos -> nagydarab legyél akkor a nagyobb ismétlésszámos a jobb út.

  De a maximális erőd nem lesz akkora mint a másikkal.
  Ha meg az a célod erős legyél, de nem 2 ajtós szekrény... akkor kis ismétléses jobb.

  De mégegyszer mondom, aki most kezdi vagy nincs erős alapja eddig, az mind a kettővel egy ideig kb hasonlóan fejlődhet. Egy idő után válik ez szét... és amugysem ilyen éles a határ.
  A nagyszériással is egyre erősebb leszel, hisz ott is emelgeted a súly szép lassan... csak egész más lépcsőkben, lassabban.
  És vica-versa.

  Meg persze van az az ismétlés szám amikor már inkább állóképeség edzés a dolog... az ilyen 30-50 ismétlések... az már nem szól sem erőről sem tömegnövelésről.

  Ez olyan mintha 100m sprintre edzennél 800m futásokkal.

  [ Szerkesztve ]

  Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Új hozzászólás Aktív témák