-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #134246 üzenetére
Tessék megtaláltam a cikket a guggolásról van benne egy videó is...Nagyok Guggolása!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #134249 üzenetére
Így ahogy mondod
Ráadásul még a biztosító se fizet, ha egy idegen meghúzza a disco parkolóban
Plusz havonta 1 hét a kötelező szerviz és alvázvédelem
30 év használat után pedig csak ronda lesz, nem veterán[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
Ez a Kathi nem 100-as még hogy abba hagyta a versenyzést és futással leépített vagy 40 kiló izmot... Kathi és az izom esete! De csak az izom épült le semmi más...
Miért nem azt mondja ,hogy a Kutler balhé után nincs koksz ellátás és nem képes versenyezni? Az izom leépülése meg a kiürült koksz belőle. És nyáron még formában volt ugye??
Még a végén Norbi updétbtól fogyott le...
De ez a Soher Norbii sem 100 -as ,hogy a kiürült kokszosokkal Csinálja a Reklámjait.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
yodamastah
őstag
válasz Angel2014 #134260 üzenetére
"Miért nem azt mondja ,hogy a Kutler balhé után nincs koksz ellátás és nem képes versenyezni?"
Szerintem teljesen érthető hogy nem ezt mondja
Mindemellett előbb utóbb neki is le kell engednie egy hosszaban fenntartható, kevesebb koxot igénylő fizikumra. Lehet ez van most folyamatban.
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #134260 üzenetére
Már miért nem lenne 100-as? Minek tartson fent egy olyan fizikumot amit már ekkora verseny múlttal nem épp egészséges tovább vinni? Nekiment a pro kártyának Ausztráliában nem jött össze neki. Nem erőlteti mint egyesek (Jenő).
Hidd el ő az az ember aki semmit nem vett észre ebből a vihar a biliben koksz mizériából. Ha csak annyit is, hogy kihallgatták és a haverját leültették. Ha akarna tudna szerezni...ahogy más is itthon. Lásd minden idők legjobb Superbody-ját. Rekord számú induló. Azok sem a csirkerizstől+BCAA-tól lettek ekkorák.
Norbit meg lehet utálni vagy szeretni de egy sikeres üzletember lett a semmiből. Ahogy a Béla is.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz aelod #134263 üzenetére
én inkább a Tescoba mentem volna a helyében
ott árulnak kakaóscsigát és borotvát isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
風林火山
-
aelod
veterán
válasz whitezo88 #134274 üzenetére
160 kilósan nyomta meg a 337,5-et ha jól tudom.
Angel.
És ha nyáron 140 volt? Akkor mi van? Amúgy nem volt annyi, 130 körül volt "csak". Ekkora súlyt cipelni nem épp egyszerű a mindennapokban. Ezt te is tudhatnád hiszen jóval felette vagy. Nem fog már versenyezni, érthető, ha nem akar annyi izmot fenntartani ami ehhez kellene...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
j0k3r!
senior tag
válasz Angel2014 #134272 üzenetére
Az lehet, nem tudom, de az lassan fél éve volt. Azt is mondta a videóban, hogy a célja, hogy "jól érezze magát" és jobban menjen neki a futás és biciklizés is, az meg gondolom könnyebb 110 kilósan.
Habár nem volt hosszú a videó, de úgy látom jó pár mondat felett elsiklottál...
(#134276) aelod :
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
God Vazzeg
veterán
válasz aelod #134276 üzenetére
Bár én sehol se vagyok, de a 110kg-hoz képest a mostani 95-96 megváltás komolyan mondom. Sokkal könnyebb élni.
Nem mondom soha nem leszek nagyobb, vagy nem kattanok egyet és tömegelek fel, de sokkal jobb így a hétköznapi élet. 90kg alá nem szívesen mennék, ez egy kompromisszum részemről, nem is vagyok csoffadt, de nincs is nagy belem
-
aelod
veterán
válasz God Vazzeg #134279 üzenetére
Hány centi vagy ahhoz a tömeghez?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #134279 üzenetére
Nekem a 125rol a 110 volt olyan. Szinte fickandoztam.. csak ugy neztem ki mint egy azott vereb van is egy ilyen mondas h madarat tollarol embert zsirjarol
Anno fiatalon 80 kilos koromban meg futkorasztunk naphosszat. Ma mar csak a tunyulas van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #134281 üzenetére
Mikor lementem 84-re az már kevés volt, nagyon csoffadt lettem, ment izom is. Most elvagyok..
-
Angel2014
addikt
Na erre mit mondtok? 78 kiló az ember és igaz így de 390 kilót emelt fel....Szintén Csepel szintén Csili! 80 kilósan 390 kilót emelt fel és tartott meg! ki tudná ezt megcsinálni ennyi kilósan innen a topicból? Jaaa ment volna több is de nem fért több súly rá!
160 kiló volt korábban és 80 kilóra fogyott le.
Na őt is befogadtuk Csepelre , Csak a mi kutyánk kölyke!
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #134284 üzenetére
a Hammer Strength keret 1 tonnára hitelesítve van
ezt megmondtam volna enélkül is, fölösleges volt ennyi súlyt felpakolniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
patex1983
őstag
válasz Angel2014 #134284 üzenetére
Ok, aláírom, én még kezdő vagyok ebben a témában, de amiket posztolsz, most már komolyan kezdenek idegesíteni: Ennek mi a lóf*sz értelme van? Melyik izomcsoport fejlődik ettől a remek gyakorlattól? Hány ismétlést csinált belőle? Mi az, hogy ment volna többel is? Akkor miért nem csinálta többel? Talán nincsenek nagyobb súlyú tárcsák? Miért mindig másokat videózol, fotózol, aztán meg b*sztatsz másokat? Ha én képes lennék olyan edzés sorozatokat lenyomni, amiket te be szoktál ide nyögni, már tuti készíttettem volna róla egy profi-félprofi felvételt és mutogatnám büszkén mindenkinek.... De mivel én csak ilyen kis hurkagyurka vagyok, ezért inkább kussolni szoktam. Azért járok edzeni, mert szeretem, nem azért, hogy mások teljesítményével kérkedjek, vagy mást fikázzak, akár itt, akár máshol...
Ennyi, bocs mindenkitől, de ez most így jól esett....X
-
yodamastah
őstag
Lehet értelme ilyen rettenet súlyokat csak tartani. Pl ha 1-3 rep maximumot akarod növelni.
Guggolásnál is jó ha csak leemelsz olyan súlyt amivel amúgy nem is tudnál felállni. Kevésbé "rettensz" meg a súlytól amibe csak pár guggolás megy. Sokszor már ott eldől a gyakorlat sikeresésge amikor leveszed a súlyt az állványról.
Persze ettől még kérdéses hogy a videón a srác milyen céllal csinálta ezt a 2 másodpercig tartó "gyakorlatot" .
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #134289 üzenetére
Ebből csak azt tudtuk meg, hogy te sem tudod hogy néz ki egy igazi rack pull és valójában mire való.
Javaslom, először nézz utána a powerlifter /súlyemelő / erősember szakirodalomban és utána ítélkezz olyan részmozdulatot, felső háti stabilitást és fogáserőt edző funkcionális gyakorlatról, amit nem ismersz.#134290) yodamastah: a walk-out kiváló stabilitásnövelő gyakorlat, csak ha egy edzőteremben csinálod, akkor azt hiszik nem mersz vele leguggolni, pedig sose akartál
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #134292 üzenetére
"Én a "Rack Pull" gyakorlattal vagyok így. Annyi a gyakorlat hogy kerettartótól felhúzod 10 centire a súlyt majd vissza"
Nem annyi a gyakorlat
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
Re. Mókuskerékmultiizémeló lerakva, saját cég elindítva. Mosmá lassan má megint lesz időm edzeni. Időszerű is. Márciusig le kell adni 25 kilót. Az mondjuk menni fog. Edzés finoman, érzéssel. Kardiónak ugrálókötél, mert szeretem és rokizenéjére jó tolni. Mi volt erre az elmúlt egy évben? Erős lett valaki?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Angel2014
addikt
válasz S e t h #134293 üzenetére
Nem törlöm...vagyis feltöltöm a drivre letörlöm a telefonról...és letörlöm a google fényképekről is mert oda is felrakja erre leszedi a drivról is ...nem értem miért...lehet át kell nevezni a filét.
De tessék:
78 kiló az ember és igaz így de 390 kilót emelt fel....Szintén Csepel szintén Csili4! 80 kilósan 390 kilót emelt fel és tartott meg! ki tudná ezt megcsinálni ennyi kilósan innen a topicból?
Jaaa ment volna több is de nem fért több súly rá!
160 kiló volt korábban és 80 kilóra fogyott le.
Na őt is befogadtuk Csepelre , Csak a mi kutyánk kölyke!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
nagyúr
válasz kicsiogre #134297 üzenetére
Ahogy tavaly és tavalyelőtt, csak aztán a szintentartás nem ment, mert mindig jött egy új vezérigazgató, jöttek a kiküldetések, a stressz, a pia, a szarkaja, a fintorgás, hogy a szállodában szar a terem, és a szokásosak. Általában 128-130 kilóra szoktam ilyenkor felmenni, és novembertől márciusig lepattan olyan 20-25 kiló. Annyit csinálok, hogy lerakom a piát, napi 2000 kcalra belövöm az energiát, makrókat ketogén diétának megfelelően, és heti 4-5 edzés, sok kardió. Az első két hét piszok szar, utána meg már mindegy. Jellemzően az első hónapban leugrik egy 7-8 kiló, utána havi 5 körül. Persze megy víz, zsír, izom is, bár mivel másfél éve nem edzettem így ez utóbbiból nincs túl sok.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Lüm-tec m85 Svájci szerkezetű Amerikai microbrand
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer