-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #133648 üzenetére
Erre mondják, hogy egyoldalúan táplálkozol. És már jönnek is a munkatársak az idevonatkozó kérdéseikkel:
"Már megint ezt eszed?" "Hogy tudod megenni mindig ugyan azt?" "Nem unod még?" és ha ezek lementek a kötelező egészségre káros gyúrósporok taglalása után szokott jönni a "szeretnék fogyni 5 kilót, főleg a hasamról" szándéknyilatkozatok.(#133650) Jim-X
Ha nem írod észre sem veszem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #133648 üzenetére
ez azért nem ugyanaz, mint amit jellemzően itthon kapni "müzli" címszó alatt.
Én is szoktam venni rendszeresen a Lidl Crownfield magvas és gyümölcsös müzlit ►[link]◄, mert ezek még rendes müzlik
Sajnos manapság nagyon nem azt értik müzli alatt, mint amit eredetileg jelent, hanem beleraknak minden sz.rt
"müzli eredetileg csak gabonafélékből, aszalt gyümölcsökből, dióból, tejszínből, joghurtból, vagy tejből, illetve mézből és almából állt" - WikiAzért ha a mueslit 10 félének vesszük, már 25 különböző élelmiszer, amit itt felsoroltál
Gondolom eszel néha savanyúságokat, tésztát, oliva, napraforgó, stb olajat, zöldfűszert és a banánon kívül más déligyümölcsöket is.
Szóval ha alaposan körülnézel a konyhában, szerintem azért megvan neked is a heti 35-40 féle élelmiszert.
Egyébként az alapnak a dietetika a 30-at tekinti, ez már kiegyensúlyozott étrend, az 50 féle az ideális étrend.Ellenben a tipikus gyúrós étrend körülbelül 15 félét tartalmaz, ami ennek fele-harmada
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #133651 üzenetére
"Már megint ezt eszed?" "Hogy tudod megenni mindig ugyan azt?" "Nem unod még?" és ha ezek lementek a kötelező egészségre káros gyúrósporok taglalása után szokott jönni a "szeretnék fogyni 5 kilót, főleg a hasamról" szándéknyilatkozatok.
A leglenyegesebbet kihagytad... "szeretnek fogyni 5 kilot, foleg a hasamrol" "holnapra"
A játék az nem játék!
-
válasz Tamoo #133662 üzenetére
Nekem tetszenek a gépek. Csak otthon edzeni nem szeretek, mert hosszú távon nem tudok. Valami mnidig elvonja a figyelmem és nem tudok olyan jót edzeni, mint teremben. Meg zavar, ha kondigépek vannak a szobában. Felborítja a csímet Akkor már inkább valami pincébe vinném.
-
Angel2014
addikt
-
Zola007
veterán
válasz Tamoo #133667 üzenetére
Mindenesetre olyan jót edzettem, hogy holnap meg fogok halni.
Leírnád az edzéstervet?
Megadnám 1-2 ismerősnek, hátha ők is.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Tamoo #133676 üzenetére
Megértem
Angel2014, hallod-e. Tudtad, hogy Tamoo vállal személyi edzést??:
Ráadásul azutolsó, akarom mondani első alkalom ingyenes[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Angel2014 a konditerem Chuck Norrisa
Tamoo összeállított egy halálos edzést.
Angel2014 megcsinálta........kétszer
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
pityaa23
senior tag
Felhozhatok egy ezerszer átbeszélt témát? Sajnos abba kell hagynom egy időre a keményebb edzést, diétát sőt lehet edzeni sem lesz időm, energiám, kb felborult az életem egyik napról a másikra. Mi az az alap kiegészítő vitamin, vagy izületvéből, ami alá nem adnátok a hétköznapi élethez? Zola és Aelőd válaszát szívesen fogandám. Üdv
-
Angel2014
addikt
válasz Zola007 #133677 üzenetére
Elmondom a nagy súlynak is van előnye...
Mikor a barátnőm ott hagyott,megcsalt , és 29 ügyben feljelentett, csakhogy kicsináljon és börtönbe juttasson .
Megittam egyszerre 2 liter vodkát...felfúrtam a mennyezetbe egy műanyag tiplit kötél a nyakban és leugrottam a székről ...erre kiszakadt a tipli betonnal együtt. Utána csak ott ültem a sötétben a kötéllel.
Olyan az életem néha mennék hidd el...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ha már hátgép. Szerintetek melyik a legjobb? "Bowdenes" / láncos / szalagos ?
-
Tajték
senior tag
Sziasztok!
Az a helyzet hogy a cipőm amiben eddig lábaztam az tönkrement. (puha talpú Kelenji sima edzőcipő)
Az lenne a kérdésem, hogy mennyire ajánlatos beruházni egy erőemelő/guggoló cipőre? Esetleg crossfit cipőre?
Érdekelne pro/kontra és az hogy pl a guggoló cipőnek mennyire merev a talpa? Azért mert pl utána abban végezném a kitöréseket és hogy ott nem lesz hátrány? Illetve a többi gyakorlatnál?
Igazából fogalmam sincs hogy milyen cipő kéne, esetleg egy lapos talpú magas szárú?
Köszi
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #133680 üzenetére
Azt már letudtam tegnap és tegnapelőtt.
Vegye el más, én kihagyom#133679) patex1983: nekem a szerda a hétvége.
(#133682) pityaa23: C-vitamin 3x 500mg, Ca-Mg 1-1, Biotech One-A-Day 1x
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
válasz Tajték #133686 üzenetére
Puha talpú cipőbe lábazni? Szerintem csak is sima "kemény" talpúba lehet edzeni rendesen lábat,a puha talp alatt ilyen futó cipőkre gondolsz? Sokkal jobb az alátámasz nem inog benne a lábad = nagyobb erőkifejtés. A lényeg az lenne hogy a sarkaddal a talajba akarj fúrni úgy tudsz a lehető legnagyobb ellenálást kifejteni és pl guggolásból felállni stb. Javítsatok ha tévedek.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #133684 üzenetére
Mindannyian örülünk, hogy a gyúráshoz jobban értesz, mint a barkácsoláshoz, különben most nem lehetnél köztünk
Legközelebb ha bajod van a világgal, inkább ilyen tiplit vegyél:
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #133695 üzenetére
Ha mézet akarok enni, nem kell hazavinnem hozzá az egész csípős kaptárat
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Digitális detox a Nokiától
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- BestBuy ruhás topik
- Posta, csomagküldés
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Android játékok topikja
- Azonnali informatikai kérdések órája
- OLED TV topic
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- További aktív témák...