-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
yodamastah
őstag
válasz Angel2014 #133998 üzenetére
Én sem ajánlom ketogént. 2000ben próbálkoztam vele, és nekem nem jött be. Totál beállt az emésztésem, és elég furán éreztem magam tőle. Állítólag ez utóbbi idővel elmúlik, de nem vártam meg. Egy előnye volt, éhség érzetet elég szépen tompította. Mindegy más diéta stratégiával jó eredményeket értem el, nem is próbálkoztam azóta ketogénnel.
-
yodamastah
őstag
válasz aelod #134002 üzenetére
Kiváncsiságból próbáltam ki. Sokadik diétám volt ez. Akkoriban grammra mértem a kaját szinte folyamatosan. Nem volt gond a ketó extremitásával. Az volt a gondom hogy be voltam lassulva tőle, és nem tudtam rendesen a melóra figyelni (programozás). Pedig éhség szempontból valamivel jobb volt mint az közepes/alacsony szénhidrátos kajálás.
-
yodamastah
őstag
válasz God Vazzeg #134140 üzenetére
Gerinek volt köldöksérv műtéte nemrég...
-
yodamastah
őstag
válasz Angel2014 #134260 üzenetére
"Miért nem azt mondja ,hogy a Kutler balhé után nincs koksz ellátás és nem képes versenyezni?"
Szerintem teljesen érthető hogy nem ezt mondja
Mindemellett előbb utóbb neki is le kell engednie egy hosszaban fenntartható, kevesebb koxot igénylő fizikumra. Lehet ez van most folyamatban.
-
yodamastah
őstag
Lehet értelme ilyen rettenet súlyokat csak tartani. Pl ha 1-3 rep maximumot akarod növelni.
Guggolásnál is jó ha csak leemelsz olyan súlyt amivel amúgy nem is tudnál felállni. Kevésbé "rettensz" meg a súlytól amibe csak pár guggolás megy. Sokszor már ott eldől a gyakorlat sikeresésge amikor leveszed a súlyt az állványról.
Persze ettől még kérdéses hogy a videón a srác milyen céllal csinálta ezt a 2 másodpercig tartó "gyakorlatot" .
[ Szerkesztve ]
-
yodamastah
őstag
válasz Zola007 #136266 üzenetére
"Neki vagy Ronnie Colemannak megérte? Majd ők eldöntik magukban."
Coleman arról hogy megbánta e.... az 5. gerincműtéte után:
“So you guy’s still wanna be like me, you still want to have the same work ethic is I had. Well as you can see I’m 8 X Mr Olympia and I can’t walk. I endured an 11 hour major back surgery last Tuesday. Do I have any regrets?, if I had a chance to do it all over again would I change anything? Yes if I had a chance to do it all over again I would change one thing. That is when I squatted that 800lbs I would do 4 reps instead of 2, that is my only regret in my career. Those 2 reps I did still haunts me today because I know I had 4 in me but the coward in me only did 2. That is my only regret.”
Most készül a 8. műtétre .... no comment
[ Szerkesztve ]
-
yodamastah
őstag
válasz Angel2014 #148801 üzenetére
DIPROPHOS brutál cucc azt én csak a végső esetben használnám. KO-zza az immunrendszert, emiatt le is állnak az allergiás tünetek. 2005 környékén nekem is olyan súlyosak voltak az allergiás tüneteim hogy Diprophos kellett. Hatott is rendesen, és mellékhatások nem jöttek ki, de azért óvatosan ezzel a cuccal ...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!