-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #110950 üzenetére
a legviccesebb mikor nem ugyanott van a kétoldali végtagban a fading point.
Tipikus példa az OHP, ott mindenki tudja kapásból melyik keze volt a gyenge láncszem.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #110952 üzenetére
Azt aztán élmény korrigálni.
(#110953) aelod
Ez jó, de most itt nem erről van szó. Meg lehet alapítani, hogy mi a gyengeséged attól függően, hogy a mozgástartomány mely pontján akad el a rúd. Ha tudod mi a gyengéd, akkor tudsz rá célzottan dolgozni és itt jönnek képbe az izolációs gyakorlatok is. -
nagyúr
Egyszerre van rottyon a bal könyököm, a jobb vállam és a derekam. F*szom az öregségbe.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
lacy86
addikt
Calcium + Magnesium "kombo"-bol melyiket ajanljatok?
-
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #110960 üzenetére
Nem kifejezetten, az első két probléma oka, hogy kicsúszott picit a jobb kezemből az ucsó repnél a fogantyú tricepsz-lenyomásnál, így a jobb vállamat furcsa szögből érte a terhelés, a bal karom meg így, hogy kiesett a jobb oldal, reflexből átvette egyedül a mozdulat végét féloldalasan ráfeszítve, ami megnyírta kicsit a könyököm. A derekam más tészta, tegnap fél napos sitthordás meg rönkpakolás volt, ott is egy rossz mozdulat lehetett, mert ma reggel már a falat püfölve tudtam csak kikelni az ágyból, úgy beállt.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
eventus
veterán
[link] Szép hát.
[ Szerkesztve ]
BlackBerry R.I.P. - Sony Xperia 1 V, Sony RX10 IV, Withings ScanWatch
-
Attila!
tag
válasz headhunter #110972 üzenetére
Lehet ezt elengedem, 2100 ft volt. Nem túl bíztató a cucc, meg ha azt nézem napi 200mgal egy évig elég lenne, ez is fura.
-
Angel2014
addikt
További gondolatok a mostani, és a régi edzőtermek hangulatáról....
Régen az edzőterem a testedzés szentélyének számított, ahová egyértelműen az edzés miatt jártak.
Minden más, ami erről elvonta a figyelmet, az idegesítőnek, sőt irritálónak számított.
A súlyzós edzéseket a csepeli súlyemelő csarnokban kezdtem, ahol magyar bajnokok, EB, VB döntősök is edzettek.
Akkoriban mint birkózó átjártunk erősíteni, így kezdődött a kapcsolatom a súlyzós edzéssel.
Mikor a súlyemelők határterhelés közelébe értek, csendet kértek a teremben, sőt a gyakorlat közben a látótérben még mozogni sem volt szabad.
Molnár Miklós barátom, aki többszörös világbajnok erőemelő volt, azt mondta nekem: mikor edzel, csak te, és a súly számít.
Aki közétek áll, az ellenség, ki kell zárni, ne vonja el a figyelmed.
Ez volt a régi trend, ezt tanultam én.
És mi van most?
Bejön a vendég a terembe, első kérdés, mi a wifi kód?
Miért nem hangosabb a zene, miért ez a zene szól?
A telefon edzés közben folyamatosan a kézben, üzenetek, posztok, fényképek készülnek, természetesen edzés közben.
Nagy harcok, háborúk dokumentálva, főleg olyanok részéről, akik nem hogy lovagnak, de még apródoknak is igen gyengék.
De elképzelésük szerint jó úton haladnak a felé, hogy nagy harcosokká váljanak.
Tulajdonképp nem is ez a lényeg, hanem a megélhetés.
A sok dokumentáció, és a harsány viselkedés csak a figyelem felkeltés eszköze, a fegyver nem a súlyzó, hanem a telefon.
Legtöbbje nem elkötelezett a sport iránt, versenyezni sem akarnak, csak csalhatatlan tanácsokat adni, és jól megélni.
Fura világ lett ez, lassan az edzőtermekben több az edző, mint a vendég.
Még furább, hogy általam teljesen alkalmatlannak vélt emberek is képesek ebből egész jól megélni, nagyon gyenge szakmai háttérrel,az emberi hiszékenység határtalan.Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Dani82
senior tag
válasz Angel2014 #110979 üzenetére
Tegyük hozzá, hogy ez Vida Zoltán írása.
Illetve nem értem miért baj, hogy valaki nem akar versenyezni, nem bassza tele magát minden szarral, hogy kapjon egy muanyag serleget es egy kilós izovéjzérót.
Amugy a telefonnyomkodás 2 sorozat között nem tudom miert mas, mit bamulni magad ele 1 percig es lihegni, de ls is szarom. en nyomkodom
-
aelod
veterán
Nem értem azokat az embereket akik a múltat ríják vissza folyton. Ilyen a Bunny is. Most minden szar, mindenki buzi, mindenki fb simogató. Én azt mondom, hogy most élsz, élünk nem tegnap. Ebből kell kihozni a legjobbat. Ki így ki úgy teszi ezt. Nem másokkal kell törődni ki mit és hogyan csinál. Felesleges erre energiát pazarolni.
Én is leviszem a telefont a terembe mert nem nagyon tehetem meg, hogy ne legyek elérhető arra két órára sem, viszont kártyát cserélek és buta nokián nyomom mert azt nem féltem (2 telefont is összetörtem már a terembe).
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #110981 üzenetére
Mondjuk 2 sorozat között lehetne
- lazán átmozgatni az adott izmot
- ha valahol nem tökéletes, akkor óvatos mobilizálás
- átmozgatni az egész testet, hogy ne essen le túlzottan a vérnyomás és pulzus
- mély levegőkkel relaxálni és feltölteni a vért oxigénnel
- átgondolni mi ment jól, mi ment rosszul az utolsó sorozatban
- felírni a RPE értéket, teljesített ismétlést, jegyzetelni milyennek érezted, mi volt jó, mi volt hiba
- előkészülni a következő gyakorlathoz fejben
- előkészülni a következő gyakorlathoz térben: összeszedni hozzá a súlyokat hozzá vagy a rajta edzővel megbeszélni mikor tudsz kezdeni, tudtok-e váltva, stb
- átpakolni a cuccod a következő helyre
- bekenni a kezed magnéziával
- elmenni pisálni
- elmenni vízért
- letörölgetni az eszközöket az izzadságtól, magnéziától.Igazad van, végülis hirtelen semmi egyéb nem jut eszembe, amit lehetne csinálni 2 sorozat között a mobilzozáson, bámuláson és lihegésen kívül....
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Jövő héten már EFOTT. Sokat gondolkoztam, hogy hogy oldjam meg a kaját, mert hűtő nem lesz elérhető. Nyilván a kérdés az, hogy a húsbevitelt hogyan oldjam meg, a szénhidrátos kaják megoldhatók simán hűtő nélkül. Egyik verzió a konzerv. Valószínűleg alkalmazom valamiylen szinten, de nem nagyon vagyok oda érte, főleg mert leginkább tonhalat lehet tiszta módon venni így. Más húsok már fel vannak öntve olyan dolgokkal, ami a diétában nem igazán ajánlott. Aztán rátaláltam a szárított húsra. Ez lesz a nyerő
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz Dani82 #110981 üzenetére
Olyan mintha én írtam volna és miattam tette Zoli mert kivágtak a fittness 21 ből....és javarészt a hozzá nem értő emberek a cél akik mégis meg tudnak élni ebből a sportból...
Múlt héten történt fittness21 ben Edzenek a kikboxosok " Király Team" a csigás gépen megkérdem mennyi van hátra nektek...mondják 2 sorozat ...mondom oké megvárom és elmegyek a sarokba....közben oda megy egy gyúros matyi ő is jönne...királyék befejezik odamegyek felrakom a kötelet felülre hogy hátsó vállat csináljak erre jön a gyúros matyi barátunk hogy az alsó részen hátsó vállat csináljon elkezdem a gyakorlatot húzok 12 a kötéllel erre a matyi barátunk elkezdi az alsó vállat alul...12 jobb 12 bal 12 jobb 12 bal 12 jobb 12 bal kérdezem te mit csinálsz ? azt mondja nonstoppba csinálja ...mondom neki ez így nem lesz jó mert túl sokat pihenek engedjen oda engem is erre leszedi a kötelemet elhajítja és azt mondja húzzak a faxba onnan...erre nekem s eldurrant az agyam leszedtem én is a csigájáról a fogantyút ...erre jött az ordibálás és a fenyegetés ,hogy kicsontozz és menjek a kurva anyámba aki olyan rossz állapotban van úgy is a szívével "pont most katéterezik..." erre én úgy állon csendítettem a gyereket hogy felakadtak a szemei ...ezért az idióta miatt meg kitiltottak a teremből.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #110989 üzenetére
Pedig mikor pár hete felhoztam a szárított hús témát, hogy le lettem oltva a fórumban (nem általad, ne értsd félre)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #110999 üzenetére
Még a végén letörne a műkörmöd....
Azért a tárcsákat legalább visszarakod?Én szoktam szemeteszsákot cserélni, ha sok a munkájuk a csajoknak, de volt, hogy én mostam fel a súlyemelő platformot vagy szereltem meg 1-2 gépet.
Cserébe van 1-2 egyedi kiváltságom.Hussarf: Nem használom, mert készen drága, de kóstoltam és nem vészes.
Kicsit olyan mint egy rágós tepertő, de ha melegben kell húst tárolni, akkor a konzerven kívül nincs más lehetőség.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- Építő/felújító topik
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó