Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Néztem, igen, de még csak most gyógyultam ki egy másfél hétig elhúzódó influenzából. Évek óta nem voltam beteg, erre most a félmaratoni felkészülés közepén kiesik majd 3 hét... pfff.. Legyengített rendesen...
Ennek ellenére nem adom fel, sőt már csak azért is 2 órán belül akarom lefutni, a kiesés ellenére is. Péntekig még pihi, de aztán szép fokozatosan folytatom a hosszútávozást.Ja és a tavaly az öcsémtől kapott kölcsönbicajt is vissza kellett neki adnom. Szóval még valamilyen aszfaltra való bringát is be kell szerezzek.
Ezt nézegettem: [link]
Mennyire vagy szakértője a versenybringáknak? Ez megérné?Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest