-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Na ezt nem tudom megmondani. Sosem éreztem igazán, hogy mit jelent a stabil cipő, pedig többfélém is van, mert elvileg kellhet.
Két dolog jutott eszembe ezzel kapcsolatban: korábban itt is volt olyanról szó, hogy a stabil cipők létjogosultsága újabban már megkérdőjelezett. Ha nem súlyos a helyzet, egyszerűen feleslegesek.
A másik, hogy amennyire tudom, a fáradással kezd el igazán dőlni a boka, olyankor okozhat problémát, viszont egy laza napon se a tempó, se a mennyiség nem feltétlen fogja ezt előidézni. Szóval szerintem simán mehet neked a Vomero. De ez tényleg csak tipp a részemről. Majd megpróbálok erre is figyelni a következő pár alkalommal.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest