-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno
#39332
üzenetére
Ebbol a csajbol a Nike maratonost fog faragni a karrierjenek tulso felere.Jol leszedtek a sulyat (nem tudom Salazarnal van-e az oregoni reszlegben,de nem csodalkoznek).
Nike csinalt uj palyacipot direkt erre.
Szo,mi szo naaagyon durva ez igy,foleg h a veget egyedul futotta.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Linux felhasználók OFF topikja
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elemlámpa, zseblámpa
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Apple Watch
- Hardcore café
- Telekom mobilszolgáltatások
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Nemzetközi újév visszaszámlátor alkoholistáknak
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest