-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tibcsiworld
aktív tag
Ugye, hogy ugye? A falu szélén minden háznál kutya, a töltésen egy fa alatt hajolgatni kell, közben kerülgetni a lócitromot, a bárányürüléket, és a juhászkutya kakáját. Minden udvarból kaukázusi medveölő akar kiugrani. De kiérve a parasztvilágból már csak a töltés, a szél, és én a farmerral.
Elolvastam az összefoglalót, és a közepén futni küld.
Ez úgy alakult, hogy a fiam az oviba vittem, és hazafutottam. Később ebben jártam ki futni is. Egyelőre.
Ha látom, hogy megy, és élvezem, akkor ruházok be komolyabb összeget. De látom, hogy ezt nem fogom abbahagyni!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen