-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #51601 üzenetére
Amikor eloben rombol egy olyan melletted, es meg csinos is.... hujjuj egyik UB-n jartam igy, rovid szakasz 3-4km,mar a verseny tulso felen jartunk(mi legalabbis mar nem voltunk tul frissek, 12es valto biztos mas) utolertem egy ilyen gidat. 3:45-el taposta a szakasz elejet, csapat ide-oda, muszaj voltam nehany szaz metert elvezkedni mogotte utana szolt a bicajos kisero, h ideje lenne futni, mert versenyezni jottunk, es nem is kozelrol
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- OLED TV topic
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- Netfone
- Milyen program, ami...?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest