Új hozzászólás Aktív témák

• #178992 Aszpik tag Woodslave #178988

  Új Válasz 2023-02-15 11:12:17 #178992

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Aszpik

  tag

  válasz Woodslave #178988 üzenetére

  Én is most próbálom belőni mi lenne nekem a jó illetve hogy mennyit kéne enni. A cél az óvatos tömegnövelés. 3.000 kalóriával kezdtem 4 hétig, de nem változott a súlyom, most felmentem 3.200-ra, hirtelen +0,6 - 0,7 kg "jelent meg a mérlegen" ami inkább csak víz (szerintem) vagy az előző 4 hétben csak szívatott a szervezetem.
  
  Én 6x szoktam enni (6:30 -19 között) ami lehet meg sok (reggili, tízórai, ebéd, 2x uzsi, vacsora). Az a bajom, hogy hiába "tömöm" meg magam reggelire vagy ebédre pl: 1.000 kalóriával annyit érek el, hogy nem 2,5 óra múlva vagyok éhes hanem 3 óra múlva tehát nyerek kb. fél órát, így inkább tízóraizok illetve 2x uzsonnázok.
  A kellemetlen pedig az, hogy ezzel a kaja mennyiséggel is vannak napszakok amikor éhes vagyok. Még simán meg tudnék enni +500-1000 Kalóriát. Anno meg mikor fogyózni akkor 2200 kcal-is jobban elvoltam mint most a 3000-el. Már ez a + 200 kcal is sokat dob közérzetemen

  "Most is ugyan olyan jó az éden, Ugyanolyan sz@r, mint régen" ;)

Új hozzászólás Aktív témák