-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz attiss66 #86501 üzenetére
Azt tudom, hogy már évek óta nem tudok normálisan edzeni miatta, mert három hónap után elkezd mindig fájni. Az MR porc szakadást mutatott legutóbb, de fogalmam sincs, hogy melyik csavarodás, húzódás nyírta ki a porcot, annyi volt már. Mindig fáradt lábbal elmentem terepre, az volt a hiba. Volt még sí balesetem is vele. Valamiért mindig a jobb lábam. De ez itt már unalmas történet, annyiszor leírtam...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Polar mirage kerékpár eladó vagy csere. olvass!!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Női városi bringa (Sierra City)
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen