-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #86085 üzenetére
Köszi Péter! De én semmit nem csinálok, csak kimegyek hajnalban egy kanyarra. Aki nem sérült és kevesebb a tömege fél éven belül lelohol Tom 90 kg-ja már egy "enyhített" cél. 80-85-88-ról ide értünk fel már Csökkennek az elvárások
A bolti péktermékek is lecsúsznak néha, főleg amikor jelez a sütő és épp kiteszik melegen Az a baj az esetünkben, ha drasztikusan elveszünk minden ch-t, akkor egyrészt nem fog menni a futás ( Tom: wtf semmit nem fejlődtél? ), másrészt gyorsabban faragjuk magunkról az izmot ( Tom: wtf hogy néééézeee ki már? ), mint a zsírt és a végén ott leszünk soványan, de izom nélkül és még mindig nagy testzsírszázalékkal. Az se jó... Nehéz ügy ez...
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S10e - esszenciális
- Milyen széket vegyek?
- Suzuki topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Magisk
- Samsung Galaxy Tab tablet topik
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Nintendo Switch
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen