-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Mai résztávozás: [4x1k+1.5k+0.5k+3k] @4:08 / R500m @5:00
Ez elvileg 9x1k/R500m lett volna, de félúton belekeveredtem a hangjelzésekbe ezért az utolsó 3x1k-t letoltam egyetlen tempós menetben 😏 Így legalább a HR is felkúszott 170 fölé 😁
Stat: 15k 4:21 161bpm 180spm 1,28m
4:15ös gyorstempót akartam, de látod a HR-t, így is bőven Z3-ban maradt a 4:07 (jelenlegi 10k-s PB tempóm) környékén ..... ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Ukrajnai háború
- Amatőr csillagászat
- Mobil flották
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Tudományos Pandémia Klub
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Fossil FS5459 karóra
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!