-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
futakazi
újonc
válasz norby_42 #85396 üzenetére
Köszönöm mindenkinek a pozitív szavakat.
Nyilván ésszel kell nekimenni egy-egy kitűzött (a mi szintünkön) hosszabb távolságnak, senki nem a negatív élményekért fut. Igen, én sem nulláról indultam neki a felkészülésnek, csak 1 éve tisztáztam magamban, hogy maratont szeretnék futni (lehet, hogy kapuzárási pánik??).
Ha meg elértünk egy célt, akkor némi örömködés után mehet tovább a verkli.
Új hozzászólás Aktív témák
- Francia portréstúdió edzi a Honor AI-t
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ghost of Tsushima technikai teszt
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Olcsóbbak lesznek a kínai chatbotok
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- PlayStation 5
- Xbox Series X|S
- Projektor topic
- További aktív témák...
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs