Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
na jó napot urak, némi
kihagyástkevésbé intenzív edzést követően beneveztem 1-2 eventre idén... 4 hét múlva egy félmaraton, nagyrészt a duna parton, de a poén, hogy mostanában nem futok kb. síkon olyan környékre sikerült költöznivagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Háztartási gépek
- Politika
- Diablo IV
- Milyen alaplapot vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Napelem
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Xiaomi Mi 10 - nem olcsóbb, hanem kedvezőbb árfekvésű
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések