-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44738 üzenetére
Pontosan ezt csinálom (kaloriabazis.hu) és igen, jócskán ludas volt benne a sajt. Most próbálom azt is elhagyni - ennek örömére ma meg husit ettem...
Sajnos a mozgás kevés, kiesett a heti 200km bringázásom. A térdeim miatt megint nem voltam egy hete futni sem... Így ismét újratervezés. Ahogy kb. egész évben, kb. kéthetente. És már rohadtul unom...
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Ukrajnai háború
- Apple notebookok
- Háztartási gépek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- mefistofeles: Miért így bizniszelsz?
- Mobil flották
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest