-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz tomcica #1310 üzenetére
Akkor holnap frankó lesz Nektek! Nem vagyunk normálisak, hogy ilyen hideg levegőt teli tüdőre szívunk
Nem vagyok jó futó. Így én könnyen javítok PB-ket majd folyamatosan. 54 kilósan talán nekem is könnyednek nevezhető lenne egy 23 perces 5 kili. De már beszóltak, hogy sovány vagyok 85 kilósan. Szóval marad a technika csiszolás, és izomerő növelés. Meg a ruházat csökkentés majd. Azért jó lenne nyáron 41-42 perces 10 kilit futnom majd...
(#1309) Djuree: Ja kérem! Kendo, korás, futás, úszás, és bicajozás azért elég sok mozgás Egészségre vigyázni!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Gaming notebook topik
- Computex 2024: még két Socket AM4-es Ryzen jön
- Politika
- Gurulunk, WAZE?!
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Fossil FS5459 karóra
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Avata 2 + RC Motion 3
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen