-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
N.GÁBOR
aktív tag
válasz szkink #120406 üzenetére
Igen, Budapest kicsit messze van, igazából az osztrák-magyar határ osztrák részén vagyunk. Ezért még az is felmerült, hogy ezt a triban 520 fb-t itt kint rendeljük meg, mert - gondolom valami bevezető akcióként, csak pár hónapja van itt deka - kérdés és indoklás nélkül egy éven át visszaadhatod a terméket.
May the force be with you!
-
őstag
válasz kacsyx #120423 üzenetére
Hát persze, hogy a Scott -al, Cannon-al stb. fognak versenyeket nyerni és nem a Tribannal. Nem vitatom a nagy márkák technikai előnyét a méregdrága, az eszméletlen drága és a nagyondrága kategóriában. Szerintem az eladott bringák kevesebb mint 1%-a olyan amit azért vesznek, hogy jobb helyezésre legyen esély egy versenyen. De azok a bringák nem is félmillió alatti kategória, sőt ahogy elnéztem pár versenyt, nem is egymillió alatti. Aki nem az ellenfelek legyűrését vagy különleges teljesítményt célozza meg, annak a félmillió alatti kategórában gyakorlatilag semmi mérhető pluszt nem ad egy nagyonmárkás bringa az ugyanolyan felszereltségű Decathlonossal szemben. Senki nem fogja hamarabb körbetekerni a Velencei tavat egy 105-ös felszereltségű Cannondallel, mint egy Triban 540-el. Pedig az egyik 230 ezer a másik 400. De ugyanez elmondható montira is, crosstrekkingre is. Jobbak a drágább márkás bringák? Igen, annak a kb kétszáz embernek a kezében akik képesek a bringák teljesítménye közötti 1-2 %-ot kitekerni. Nekik nem mindegy hogy dekás, vagy Scott. Mindenki más csak a lelkében érzi a drágabringa előnyét.
-
MPowerPH
félisten
Mo.-n hol lohetek 26" -ra karbon hardtail vazat, mondjuk villaval egyutt? Marmint hol nezelodjek, ahol hirdetnek ilyen regebbi vazakat? Felesegemnek le kell cserelni az alu vazat, villastul mindenestul. Komplett bicajt meg nem vennek, leven a hajtas es a fek az rendben volt ezen.
Don't Tread On Me
-
nagyúr
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Lami66 #120452 üzenetére
Ez abból a szempontból nem igaz, hogy nem kell hozzá versenyzőnek lenni, hogy megérezd melyik bringa hogy fordul, mennyire merev stb. Gyere ki egyszer egy kamaraerdei tesztnapra, és próbálj ki pár 1-2 milliós bringát, utána térjünk vissza erre. Egyébként az 1 millió körüli kategória Magyarországon sem ritka, elég felmenni a hegyekbe, rengeteg 1-2 milla közötti bringákat látok. Külföldről meg inkább ne is beszéljünk. Egy valamire való karbon Trail/Enduro 1,5 millától indul és ez pont az a kategória, amit elsősorban nem versenyzők vesznek, hanem hobbi montisok, mivel nagyon könnyű 12-13 kilós bicók, jó nagy rugóutakkal, könnyen tekerhetőek, brutálisak lefelé, élmény gépek. Persze van Enduro verseny is már, de az más tészta.
Tévedsz, ha azt gondolod, hogy egyes bringák között nincsenek akár jelentős különbségek felhasználhatóságban, annak ellenére, hogy első ránézésre nem gondolnád. És ugyan ez megvan országútiban is. Ettől még nem feltétlen hülyeség egy Triban 540-et megvenni, ne érts félre, de mondjuk arra a 400 ezres Cannondale-re ráülnél, és nem 5km-t mennél vele, hanem mondjuk 1 hetet végig bringáznál vele, majd a Triban-al, utána már lehet, hogy éreznéd, hogy ja igen, ez ezért annyi, meg ezt ezért hívják Cannondale-nek nem pedig btwin-nek.[ Szerkesztve ]
-
MPowerPH
félisten
válasz Napfénysüti #120454 üzenetére
Bikemag -ot ismertem egyedul.
Maxi bike -on talaltam ezt a Scott karbon vazat. Es ahogy nezem, van ott egy Reba RL telo is hozza. Csak jo kerdes, hogy a 17" az pontosan milyen magassaghoz dukal. (ferfi vazakat szereti....) Ennek hol tudok utana jarni?
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
6030D
Ármester
válasz Runner_fxr #120457 üzenetére
Van valami értelmes mtb-s nyitott adok-veszek? A triatlonos tök jó, de pl van olyan kerékpár adok veszek, ami olyan, mint a devecseri piac.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
trialboj
őstag
válasz jjeahh #120446 üzenetére
Látod, hogy elkapott téged is a strava láz Legjobb kis app a tekerés mellé. Miután megtanulod a szegmenseket, és mennél egy kört hogy javítgass, fejben úgy tervezed majd az útvonalat és az erőbeosztást mint F1ben az időmérő edzés, az elején nyomod aztán pihensz 2 szegmensen keresztül, majd megint odaversz neki.
Otthon meg kielemzed, hogy ami szerinted max volt az mennyivel lehetne jobb, és van-e benne annyi hogy rámenj a top10es időre, esetleg egy komra.
És ehhez nem kell csúcsgép, kis városkában nincs 30 top bringás, szóval simán be lehet férni top10be elég sok szakaszon.
"Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Lami66 #120452 üzenetére
Lebecsülöd a placebó erejét,írtam már,hogy már egyszerűen árától és nevétől lesz sokkal jobb egy termék,mint azt műszaki állapota,íze,kinézete stb.indokolná.
triálboj...terjed a sztrávaláz mint a pestis.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #120464 üzenetére
Szerintem válassz valami más útvonalat,oda még a hitbuzgó vénasszonyok is futólépésben mennek.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
nagyúr
válasz parkr #120460 üzenetére
Én is csak a kollégáknak mondtam mert kíváncsiak voltak mit fogok hajtani. Szeretik ha a brigázásról beszélek. Egyszer a céges csapatunknak még előadást is tartottam saját ppt-ről a kerékpárokról, és sikert aratott.
Manapság mikor egy csúcs telefon is 300k már annyira talán amúgy se sokkoló egy komolyabb bringa ára.Més que un club!
-
zoli03
őstag
válasz kacsyx #120423 üzenetére
Egy átlag ember nem nagyon lesz gyorsabb versenykörülmények között egy márkás biciklivel. Sőt, biztosan ki merem jelenteni, hogy akik itt a topikban vannak, ők sem igazán. Nekünk annyit kéne fejlődni, hogy a bicikli legyen a szűk keresztmetszet, ne az erőnlétünk, hogy ha kétszer tovább élnénk, az sem lenne elég. Egy élsportolónak biztos jelent valamennyi előnyt, de ők nagyon más ligában játszanak.
Persze az élménybringázás, meg hegyről lefelé az más kérdés, ott egy átlagembernek is sokat számíthat egy márkás váz. -
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #120465 üzenetére
Ja, valszeg túl menő edzőhely.
6030D: nem neked 20-as az átlagsebességed hegyre fel terepen? . StLui akkor hogy nyomja, 20% emelkedőn 30-al? . Durva amúgy milyen iramban mennek ezek a Meridás versenyzők, szerintem én sosem érem el azt a szintet. Mondjuk versenyezni nem is akarok, de azért nem ártana, ha jobban bírnám.
SSJmeszes: durva, ilyent én még eddig sehol nem láttam felénk.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
SSJmeszes
senior tag
válasz jjeahh #120464 üzenetére
Na azt hiszem ezt a képet láttam anno, hogy nem engedélyezett a bicózás a Retezátban. Ha jól értem, csak is főutakon (széles) engedélyezett..
szerk.: Az a baj, hogy nem tudni, hogy ez az egész Retezátra értendő, vagy csak épp ott.. Bár én az egészre tippelnék. Szerinted vállljam a héten, vagy inkább magadják másnál?
[ Szerkesztve ]
YT:youtube.com/user/Meszes89 |Insta: ssmeszes |
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz zoli03 #120468 üzenetére
Na ezt mondd el nejemnek,hogy Gepida 26"-os montija után semmivel lett gyorsabb 28"-os CX kerékpárjával,kikaparja a szemed.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz SSJmeszes #120470 üzenetére
Valszeg az egész nemzeti parkra értendő. Ha így van én a helyedben keresnék más helyet, ha nem akarsz kockáztatni. Vagy valaki olyant, aki már tekert arrafele és rákérdeznék, hogyan oldotta meg, szóltak-e rá vagy valami...
6030D: Az sem semmi, legutóbb kipróbáltam én tudom-e tartani, de nem ment, 15km/h lett az átlagom . Igaz lejtőn elég durva szembeszéllel.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
rushty
senior tag
-
SSJmeszes
senior tag
válasz ígyvanferi #120476 üzenetére
Ahogy én írom úgyis majdnem teljesen helyes. Akkor bocs, Retezat!
De úgy hiszem akinek céloztam az irományom, és aki szerette volna az értette is miről írok.YT:youtube.com/user/Meszes89 |Insta: ssmeszes |
-
rétisün
veterán
válasz parkr #120460 üzenetére
én azt inkább F10-nek nézem, csak az alja hiányzik a feliratnak, mint előrébb az endurace.nél is. persze ettől még ugyanúgy nem tudjuk, mit akar jelenteni. legalábbis én nem.....
(#120458) rétisün nem válasz akart lenni, csak így sikerült.
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
emiki6
veterán
válasz rushty #120477 üzenetére
Én azt figyeltem meg, hogy míg alszom megszűnik a takonytermelés (ez mindig is így volt), illetve hogy ha szűkség van a "keresztmetszetre", akkor az orrnyálkahártya hiába van bedagadva nyitni fog, ha nem, akkor 2 lehetőség van:
- "buteykós bólogatás" Ez hasonló, mint az orrspray, csak kevésbé hatékony, de olcsóbb, természetesebb
- orrspray. Bevallom én szoktam nyomni egyet lefekvés előtt, ha náthás vagyok és úgy érzem, hogy kell, mert az orrnyálkahártya duzzanatát gyorsan leviszi és úgy is marad, míg el nem alszok, alvás közben pedig nem duzzad vissza annyira, hogy problémás legyen az alvás.A másik dolog, hogy javítani kell a szén-dioxid tolerancián, azaz megtanítani a szervezetet, hogy több CO2-t is simán el tud viselni, kevesebb mennyiségű levegővel is simán tud működni, sőt még jobban is sok esetben. A CO2 értágító hatású, a magasabb CO2 szint segíti a sejtek oxigénfelvételét, csökkenti a pulzust, nyugtat és javít a koncentráción is. [LESS Breath: Better Health? | Mouth Breathing vs. Nasal Breathing] Erre jött rá amúgy Buteyko is, hogyha megtanítja az asztmásokat, hogy hogyan vegyenek kevesebb levegőt, akkor sokat javul az állapotuk, mert nem lélegeznek túl és a rohamokat is sokkal jobban tudják kezelni. "A légzés ereje" című könyv foglalkozik magyarul ezzel a témával, ha érdekel valakit.
Az éjszakai szájleragasztás kezdésének szokták azt javasolni, hogy ne hosszában ragassza le az ember a száját, csak keresztbe a száj középső részét (hogy ne "essen le az áll" alvás közben és), hogy ne nyíljon ki a száj. Szerintem ez egy nagyon egyszerű lifehack, ami nem igényel sok akaraterőt (mint egy hideg zuhany), de tapasztalhatóak pozitív hatásai.
Mindenképpen érdemes az orrlégzésre odafigyelni, mert egyrészt aki málészájjal bámul, az nem esztétikus, másrészt hosszútávon butít, ha az ember egész nap a száján vesz levegőt, valamint több betegség kockázatát is növeli.
Tavaly amúgy kipróbáltam milyen nem rövid távon max közeli intenzitással futni és csak orron venni a levegőt. Elég hangosan szipákoltam, de sikerült, valószínű rá lehet edzeni a magas intenzitású orrlégzésre is, hogy halkabb legyen vagy csak le lehet vinni a levegőszükségletet, hogy ne keljen annyit venni ugyanazon terhelés mellett. Természetesen foglalkozni kell vele: Tájékozódni, kísérletezni, gyakorolni, sokat.
Igen, csak ilyen témákban tudok ilyen hosszan írni, ez a hobbim...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
kacsyx
aktív tag
válasz zoli03 #120468 üzenetére
Nem írtam sehol a hozzászólásomban ilyet, hogy "márkás" bringával gyorsabb valaki mint Btwinnel. Azt írtam, hogy technológiában és innovációban jóval előrébb jár pl. egy Scott vagy egy Haibike mint egy nagyáruházi Rockrider és nem lehet véletlen, hogy emiatt a versenyeket nem a Decathlon Team nyeri. Ebben talán nincs is semmi meglepő.
-
6030D
Ármester
válasz emiki6 #120485 üzenetére
Na, akkor éld ki magad, koxoljunk legálisan. Céklalé. Mennyi "kell" naponta? Vegán ismerős mondta, hogy nem drágább, ha készen veszem, mintha megcsinálom, főleg, ha nincs hozzá gép. Mennyi az annyi? Illetve szilárdként fogyasztva is azonos a hatás? Úgy mennyi? Emésztési gond lehet?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
StLui
veterán
válasz jjeahh #120469 üzenetére
Az úgy volt..... hogy ahol én 5km-t tekerek a melóba és utána haza, megláttam, hogy egy egyenes szakaszon lőtávba került 6030D ideje, s elkezdtem ráhajtani, de ő egy 60km-es kör részeként ment ott, én meg bemelegítek 1km-en, kihajtom magam 2 km-es szakaszon, tüdőm kiköpöm, és alig tudok hazavánszorogni onnan az utolsó 2km-en Szerencsére ez hazafelé mért szakasz, így nem az irodába érkezett totál kiütve
Ma tervbe volt egy visszaszoktatós tekerés, és végül Diósjenő-Csóványos és onnan egy, 6030D által régen ajánlott, flow trail, a zöld jelzés,8,5 km lejtőzés. Nagyon király volt, csak kéne a kék négyzet helyett onnan egy könnyebb fölmenetelt, sokat toltam, és nem csak a két hét kihagyás miatt.
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
-
StLui
veterán
válasz 6030D #120493 üzenetére
Nulla sár szinte, volt ahol bokáig porban gázoltunk kis túlzással, de csak azért mert ott végig mehetett valami kotró valamikor, és még nem tömörödött de kiszáradt, és porrá tört az erdészeti gépek alatt
Videó nincs most, nem is vittem, majd ha a gyerekkel megyek. Nem volt túl gyors a lefelé, de mindíg megvártam a barátomat, így még lassabban értünk le, de nagyon jó volt.
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #120489 üzenetére
Ha tényleg érdekel, akkor a célalevet nem, de az időben korlátozott étkezést (IKÉ) tudom javasolni, ami úgy értendő, hogy az egy nap étkezéssel tölthető időintervallum max 12 óra legyen, minél kevesebb annál jobb, aki nagyon hc, az 4 órába szorítja be, meg van a napi csak egyszer eszek módszer is, de itt ez nem feltétlen jó, biciklizéshez azt mondanám max 12 óra, de 8-nál kevesebb nem feltétlen éri meg.
Ez nem elég? Hetente tarts egy 24 órás böjtöt. Miért? Nos, az emésztőrendszer és maga a szervezet is akkor tud jól megújulni ("autofágia"), ha nem azzal van elfoglalva, hogy emészt. Érdemes megjegyeznem, hogy a modern ember alapvetően alkalmatlan a böjtre, rá kell készülni, pl azza, hogy az ember csinálja az IKÉ-t, ami ha nem okoz gondot, akkor mehet a böjt (böjt során csak víz, tea meg kávé fogyasztható, esetleg só. Cukor meg tej stb nyilván nem).
Érdemes minden nap meghatározott időben, rendszer szerint feküdni és kelni, érdemes ezt éjszaka végezni. Reggel menjetek ki a szabadba a fényre, este kerüljétek a mesterséges fények használatát (aki hc, az gyertyával világít vagy kékfényszűrős, sötétítő szemüveget hord.)
Aki irodában dolgozik, az keljen fel fél óránként az asztaltól és mozgassa át magát.
Majdnem elfelejtettem: hideg zuhany: gyorsítja a regenerációt, csökkenti a gyulladások mértékét a szervezetben, javítja az immunrendszert, segít megtanulni kezelni a "hidegsokkot", edzi a keringési rendszert (csakúgy, mint a hideg-meleg váltogatása, bár ez utóbbi jobban). Aki 30mp hideg zuhannyal zárja a zuhanyzását, az magáénak tudhatja a hideg zuhany előnyeinek legnagyobb részét. Fokozatosan építsétek fel!
Ezt mind nagyon könnyű leírni, de a gyakorlatban alkalmazni elég nehéz, nem lennék én se jó példa... De azért igyekszem minél többet beépíteni az életembe.
Ha lehet ne egyetek glutént (magyarul búzasikér, ebből van a vegánok "megmentője", a búzahús, de nyilván minden búzalisztben is van), mert baszakszik az emésztőrendszerrel és gyulladásokat okoz mindenkiben, erre a kovászolás jelent megoldást, érdemes megbízható pékségből, kovászolt kenyeret vásárolni, ne vegyetek hulladékot... Igen, sajnos egy fél kilós kenyér kb 500 ft...
Ha szénhidrátot esztek, akkor legyen mellette viszonylag sok rost, hogy ne dobja meg a vércukor szintet.
Érdemes minimalizálni a fruktózfogyasztást, mert szinte teljes mértékben zsírrá és egyéb nem feltétlen jó dolgokká, pl húgysav alakul.Nincs tökéletes étrend, mindenki más és másra érzékeny, másból profitál jobban. Van aki csak húst nem eszik, van aki állati eredetű dolgokat nem, de van aki inverz vegán és a növényi eredetű táplálékok elhagyása segítette kimászni krónikus betegségekből... Akinek van valami krónikus betegsége, az próbáljon ki különböző étrendeket. (a vércsoport diétát és hasonlókat nem, mert az bullshit, de a vega, vegán, keto, carnivore, gyulladáscsökkentő, hisztamin csökkentős stb megérhetnek egy próbát). A ketogén étrend a cukorbetegek szent grálja, de a kemoterápiát is hatásosabbá teszi, illetve egyes ráktípusok ellen is jó. A Carnivore (iverz-vegán) azoknak jó, akik a növényekben lévő toxinokra érzékenyek (+ez is egy fajta keto). A vegán étrend azért lehet jó, mert nem keveri az állati és növényi táplálékot, illetve vannak akik jól teszik, ha hanyagolják a tejtermékeket, húsokat stb.) A vega meg egy kompromisszumos vegán, hogy van e értelme nem tudom, biztos. Van aki jól teszi, ha elhagyja a tejtermékeket vagy azért mert érzékeny a tejre vagy azért mert fokozzák a gyulladást (torokfájósan nem ajánlott tejet, vajat, stb fgyasztani pl) Ami biztos, hogy az előre feldolgozott, finomított ételeket és alapanyagokat érdemes kerülni, mert tele vannak minden szarral.
De csak hogy a kérdésedre is válaszoljak, a céklát én egészben enném, mert ha csak a levét iszod, akkor megy a kukába a "szárazanyag", amiben nyilván vannak jó dolgok. De én inkább céklás ételekkel vinném be...
Tíz óra múlt, már aludnom kéne...
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
őstag
válasz Hasaggymeg #120462 üzenetére
Tudom milyen placebó hatása van egy jól csengő márkanévnek. Le is írtam ezt a placebó szót abban a hozzászólásban, de aztán kitöröltem. Nem volt kedvem kommentháborúzni a vérig sértett márkafanokkal. Így is elmaradok a válaszokkal, de Bornapok [link] vannak itt Móron, és inkább a városban töltöm az időt. Ott találkozni kedves emberekkel is.
-
6030D
Ármester
válasz emiki6 #120496 üzenetére
Köszi a sok szöveget, jó ez, még ha nem is fogadom meg mindet. A céklát a futós topikból vettem, utána olvasgattam, hogy jó lehet.
Érdekes dolog ez a kaja, mindenki mást mond. Egyszer egyél / folyamatosan keveset. Böjtölj / ne koplaljon a szervezet, mindig jusson energiához.Lami66: ittasan itt is több ember lenne kedves!
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #120499 üzenetére
Vannak feltételezések és vannak kutatások, vannak eltérő eredmények is.
A helyzet az, hogy azért vannak a zsírraktárak, hogy a szervezet mindig energiához tudjon jutni...
Itt van Erdélyi Ádámmal egy interjú, jó dolgokat mond. És ő maga egy példa is.
Itt egy naturál testépítő véleménye a kajálásról: [link] (mm a gyúrós kajálásról, szóval kicsit off, de mégse)
Angol nyelvű videó a böjtről: [link]
A kutatások tudtommal nem igazolták, hogy a sokszori étkezésnek lenne előnye a kevesebb étkezéssel szemben.
Ajánlott amúgy a fekvés kelés mellett az étkezés időablakát is adott időszakra tenni. A rendszer segít a szervezetnek hatékonyabban működni. Lefekvés előtt 1, inkább 2-3 órával nem ajánlott enni, mert ront az alvás minőségén.
A böjt segít megelőzni is a cukorbetegséget lévén, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
Új hozzászólás Aktív témák
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Hálózati / IP kamera
- Filmvilág
- Redmi Note 13 5G - fogyókúra után
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- Hobby elektronika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- További aktív témák...