-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno
#52012
üzenetére
Marmint melyik oldalon,mert oda HU-ba befele mindennel szoroznek...ide vissza meg int a vamos,hogy haladjaaaa'
(gondolom HU rendszamos kocsival pont forditva !!?)
Nem is tudom 10-20 sor/fo az engedelyezett? Na most h 0.5l normalis,vagy 0.33 pici,az nem tudom.
Megallsz a ket hatar kozott es megiszod
ne vegyek mar el 
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
(gondolom HU rendszamos kocsival pont forditva !!?)
ne vegyek mar el 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest