Új hozzászólás Aktív témák

• #31474 inf3rno nagyúr norby_42 #31470

  Új Válasz 2018-03-02 16:42:30 #31474

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz norby_42 #31470 üzenetére

  Valószínűleg jobban járnál, mert a cukor amúgy is "baktérium táptalaj" meg a komolyabb állóképességi edzéseknél gyengül valamennyit az immunrendszer az energia hiánytól, stressztől, ami ezzel jár. Ha törvényszerű ez a lebetegedés, akkor lehet a háttérben valami probléma, ami okozza, nekem legalábbis a nagyon hosszú anaerob futásoktól se szokott ilyesmi lenni, csak pár napig fáradt vagyok, meg néha nap közben rám jön fél percre, hogy össze akarok esni, de az el szokott múlni hamar.

• #31471 tomcica Topikgazda norby_42 #31470

  Új Válasz 2018-03-02 09:37:44 #31471

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz norby_42 #31470 üzenetére

  Lehet a tuleroltetestol is a tav miatt.Na,de barmi valtoztatast is probalsz a visszatoltesnel azt mind tobbszor be kell gyakorolni a hosszu edzesnel (mondjuk havi egyszer 30km amiben 10km maratonostol lassabb tempo,10km maeatonos tempo az utolso 10km pedig maratonos vagy hajszallal erosebb,ez mintehy felmero,utana boveeen ki kell pihenni) de ha "csak" 30km maratonostol 10-15mp-vel lassabb iram akkor is okes,de annak a vegen az utolso 5-8km menjen maratonos sebessegre picit gyorsabbra gyorsul.Ezeknel az edzeseknel le kell szimulalni az evest-ivast,valamint azoknak hianyat.Utana a szervezet eeegesz mashogy fog mukodni a versenyen.

Új hozzászólás Aktív témák