-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
Newboy911
#14294
üzenetére
Jól tolod
Én most éppen azon vagyok hogy kicsit rendszeresítsem a dolgokat, munka és egyebek miatt megint hektikus kicsit - múlt csütörtökön voltam utoljára, a héten is szerintem ilyen szerda-csüt-péntekbe lesz sűrítve vagy 40km...
Közte azért befigyel némi túra vagy városnézés, szóval nem otthon ülök a TV előtt
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#14297
ígyvanferi
addikt
Newboy911
#14294
ígyvanferi
addikt
válasz
Newboy911
#14294
üzenetére
Egy ilyen sokszor 1000-nél mi alapján lövöd be a tempót? Én max. 400 m-es résztávokat futok, de az is ritka, inkább 2-300 m a táv. Ott azért könnyebb tartani egy fix tempót a 10.-nél is. Te viszont a távhoz képest az 1000-eket is viszonylag kicsi szórással futottad.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest