-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Never79 #95799 üzenetére
Érdekes, amit írsz, azok alapján, amit írtál, azok a Lőrincz Olivér gondolatok jutottak eszembe, amiket épp Te küldtél át - eléhezés, illetve vércukor bezuhanása.
Szerintem egyszerűen el kell fogadni, hogy van ilyen Amatőr sportolók, sportkedvelők vagyunk. Nálunknál sokkal profibbakkal, élsportolókkal is megeshet ez. Olyanokkal, akik ebből élnek - velünk, veled is előfordulhat ilyen!
Emberek vagyunk