Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #95777 üzenetére
Elvileg van, ugye edző abból az irányból jött. Az úszást nem tudom hogyan oldották meg.
LanyUs: régebben nyomtam én is Vértesben. Kemény meneteket és szép helyen lehet tuti tekerni a Mecsekben is. Szép az a rész tényleg, amit fényképeztél.bandus: köszi a bíztatást, tényleg nem a fizikálissal van a gond, ma akár tudtam volna futni, ok nem bármit, de egy laza 10est tuti, nem érzem magam fáradtnak. Amúgy a tünetek tipikus eléhezésnek a jelei, de valahogy mégsem, mert amúgy ettem verseny előtt is napközben, versenyt megelőzően 2 órával is, illetve ahogy írtam toltam neki.
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Xbox Series X|S
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Parfüm topik
- Boldog-boldogtalan kézikonzolt akar kiadni, de egyelőre nincs meg a felvevőpiac
- Formula-1
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Milyen légkondit a lakásba?
- Házimozi haladó szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen