Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#91755
xy.zsolt
őstag
szimpláncsak
#91754
xy.zsolt
őstag
válasz
szimpláncsak
#91754
üzenetére
klassz munka 
Holnap hasonló 10x400/200 vár rám is....hasonló tempóban. Mondjuk én inkább egy rövid majdnem sík (1200m-es) szakaszon oda-visszázok....lazáknál fordulva. Ajánlom ezt neked is[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
klassz munka 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- TCL LCD és LED TV-k
- Építő/felújító topik
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Bestbuy játékok
- Asztalos klub
- Milyen házat vegyek?
- Minden, ami Unreal Engine
- Külpolitika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs