2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #91259 Peterhappy őstag LanyUs #91254
    Új Válasz #91259
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz LanyUs #91254 üzenetére

    Na ez nem jó hír, épp erdőben akartam felavatni a héten. Akkor lehet, hogy megtartom aszfaltmenőnek, bár azzal most jól állok - nekem vegyesre/erdőre kell cipő. Még egy GT-1000m van dobozban, illetve visszahoztam egy párat nyugdíjból, a Kayano helyére.

    Ezt írja a ráckevei maratoni pályára:
    "A maratoni pálya 80 százaléka aszfaltos üdülőterületi út. A maradék szakaszokon is jól futható tömör kavicsos, murvás útra és füves sétányra számíthattok."

    Merjem ezt Pega 39-ben bevállalni?
    Nem költenék most új cipőre, pláne nem olyanra, amit nem ismerek.

    A másik feléért köszönet :R

    @Tom: Köszi, lehet hogy az lesz!
    Ha mást nem, a futókörök napján abban indulok.

    @Norby: Köszi!
    Lehet, hogy csak be kéne nekem is szereznem egy "ünnepi Hokát".

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák