-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz tomcica #8692 üzenetére
Én több helyen olvastam, hogy érdemes pihentetni ilyenkor, mert fokozódhat a fájdalom.
Tény ami tény, ma többször is meg kellett másznom az ötödik emeletet lift nélküli épületben, a végére megint éreztem azt az égető érzést mint a tegnapi edzés végére.
Nem pont a sípcsont elülső részén, hanem kicsit beljebb, jellemzően inkább ellépésnél, mikor lábujjhegyen állok.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Dji mini 4 pro FMC RC-2 tàv garanciás
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen