Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Aristeus
#8441
üzenetére
hervis megacount...nem tudom meretedben van-e?!
innen jut eszembe a vicc:
ket koma beszelget
"baxki en meg ujevkor ugy berugtam,hogy veletlen a sajat felesegemet dugtam meg"
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
szabop27
#8438
üzenetére
Nekem sima GT2000-em van, de eddig - és most direkt megnéztem - teljesen OK, 2013.08 havi, szóval van is benne km túlsúllyal (~90 kg).
Talán a zokni teszi a szakadást.
Összehasonlítani a 2-t simával esetleg nem tudod? Főleg ez érdekelne.A garancia csak nagyon látványos esetben érvényesíthető szerintem, illetve ha belül vagy a 6 hónapon, de egy próbát megérhet. Ha Asics-nál maradnál, a GT sorozat inkább pronáló, a Cumulus hasonló kaliber lehet és szupináló / semleges.
Re: mezítláb, naturális
Bár ahogyan olvasgatom ezt az ultrabalaton mezítlábas írást, és visszagondolok a Kopaszi gáton milyen jó volt mezítláb pár km-t menni, egyre kevéssé kívánom a párnázott cipőket.+ A Zaraca II láthatóan nem a legnívósabb az Asics palettán (18-20k; ennek nálam kiszakadt a sarka (szivacs is kicsit + a talp foszlik), de úgy érzem sokat javított a mozgásomon, ami erős csillapítás mellett talán soha nem változott volna.
DE - tegnapelőtt hosszabb idő után visszaszálltam a GT-be, és hirtelen úgy felgyorsult minden
és a lábam is kevéssé fáradt el / ment tönkre 
/ egy számomra tempós kétkörösön a Margitszigeten. Szóval úgy érzem szívesen operálnék továbbra is két különböző stílusú cipővel a jövőben, és ajánlanám azoknak, akik még nem próbálkoztak hasonlóval.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
#8457
Apollo17hu
őstag
Apollo17hu
őstag
Tegnap irtó rosszul voltam futás után, mintha gyomorrontást kaptam volna. Futás előtt még semmi bajom nem volt. Nem tudom, hogy az ivókút vize miatt lehetett vagy a nagy meleg okozta. (A meleg miatt egyébként kb. fél perccel lassabb km-eket mentem.)
-
Newboy911
tag
A kiszállítás is ingyenes !
Bár ezt a márkát nem ismerem.Most jövök a 4.Mercedes futásról 10Km.
Nem voltam még, de kellemesen csalódtam.
Chipes időmérés, full ingyenes, még letét sem kell.
Kis befutócsomag, és egy minőségi befutóérem.A versenyről egy kicsit:
Nem terveztem semmi komoly időt, 5K -ig kényelmesen, utána fokozódó tempót.
Minden a terv szerint alakult 5k nál 24:56. A vége 49:4X.
Kellemesen elfáradtam, egy edzésnek jó volt, amúgy PB lett. -
Alg
veterán
Mai program: 35km-es túra 1300 szinttel, 6 óra alvás után, úgy hogy a héten többször éjfélkor értem csak haza.
25-ig jól ment, ott még bőven 6-os átlag felett, minden lejtőt megfutva, néhány síkot is...
Ott aztán úgy megütött a meleg hogy majdnem fejreálltam, pulzusmérőt is levettem hogy kapjak levegőt és ne hányjam el magam. EP-n egy giant bar, kis hűsölés a barlang szájánál meg ivás rendberakott, de ezután már nem volt kedvem futni, örültem hogy végigmentem.
Mire reggel megtaláltam a rajtot, meg most hazaértem, megvan az már egy bő 40 is
Most kólázom
Ja, és még a szerdai focin kicsit meghúzódott bal combhajlítóm is elkezdett fájni a végére (már az elején éreztem hogy feszül kicsit, de nem volt gáz még)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
DBAtti
aktív tag
Nemrég jöttem a Hervisből, felpróbáltam a GT 2k2-t (meg még pár dolgot).
Csak annyit fűznék hozzá, hogy más. Anyaghasználatban (felsőrész) és méretben(!) mindenképp. Nekem úgy tűnt kicsit alacsonyabb a lábfej és kicsit kerekebb a nagylábujjnál.
A 2-es beleillik a céges méretpalettába, ebből a 44-es kellene, míg a sima GT2000 a megszokottnál valamivel nagyobb ~ fél méret+."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
deicide
veterán
-
#8465
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#8457
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#8457
üzenetére
az biza a melegtol van,szokni kell....ha egyaltalan meg tudjuk rendesen szokni ma is mar 30fokon tul mutat,mondjuk 10.30tol edzek,de ha igy agyoncsapna attennem este 6-7re vagy koran reggelre (inkabb elobbi)
gratula az uj PB-hez,meg a hosszu futashoz is...
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#8466
Apollo17hu
őstag
tomcica
#8465
-
tomcica
Topikgazda
válasz
troland26
#8464
üzenetére
technikas terepen nem futok,csak konnyu foldes uton es kitaposott erdei osvenyeken (ez utobbi sajnos kevesebb) a ket terepcipo amit hasznalok es bevallt:
Skechers GoBionic Trail (19.900 altalaban)
Salomon Sense Mantra (25ert vettem multinavigator learazason)ket teljesen eltero cipo,a skechers 0mm tehat minimalista es csak konnyu terepet bir el,de 190gr topanka,mintha mezitlab mennel egy extra talppal
a Salomon kemenyebb hagoymanyosabban epitett cipo,de 6mm ez is alacsony azert,hoban,jegen,sarban nagyon jol szolgalt teli terepciponek hasznalom azert 4perc alatti tempokat lehet benne futni,nincs vele semmi baj ha kuldeni akarod neki
amit okvetlen kerulj el Adidas Kanadia TR (havernak volt,fos)
ennyi,a tobbiek majd kiegeszitik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
ez minimalista cipo,0mm 120gr kornyeke...annak valo aki azon a terepen mezitlab is tudna futni,csak kell egy kis vedelem a tormelektol....mindeki mast agyonvag par edzesen belul (igazi ketelu kard
) There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
deicide
veterán
A tegnapi 280km bringára ma megvolt a Keszthely Maraton is, 4:03:17 ugyan, 33. hely, de nem ezért mentem, hanem hogy feszegessem a határokat. Ez a 34 fokos irgalmatlan hőségben sikerült is. Embertelen volt, 197 indulóból 144 ért célba.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Aristeus
tag
válasz
tomcica
#8465
üzenetére
Mi hajnalban (5:02) indultunk 3-an, +1 bringás kísérő, akinél a frissítések voltak. 22,8K lett a vége, de mire befejeztük reggel 7 után már akkor meleg volt.
Ráadásul negatív kalóriás edzést csináltam. Reggel semmi kaja és útközben is csak víz. Mégis maradt erőm a tempóra a végén. A 17-18. kilométertől kezdett úgy rendesen korogni a gyomrom, de jól voltam utána is, ezek szerint volt még 5 kilométerre elég tartalék. A következő 5 már bajosabb lett volna azt hiszem.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
-
deicide
veterán
válasz
gombi01
#8474
üzenetére
Thx! Neked is gratula, a 44 perc durva idő! Te lehettél akkor az egyik speedy azok közül, akik elfutottak mellettünk vánszorgók mellett
tomcica: nem ez lesz életem versenye
, de visszagondolva, nagyon-nagyon kevés híja volt, hogy elérjem a teljesítőképességem határát és ez volt a fő cél.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gombi01
tag
válasz
deicide
#8475
üzenetére
Ugyan tegnap kimentem délután 1 kor kocogni 40-50 percet, hogy tudjam mi is lesz 30°C-ban este meg rámontiztam 45kilit némi szinttel, de ma tényleg irgalmatlan meleg volt
.
Kell vennem egy országúti bicajt biztos attól futsz ilyen kitartóan
Akik elől mentek azoknak volt egy kis nehezítés! lent a parti részen úgy 8 kili környékén napozott egy suna
és a szenyó direkt szétrakott lábakkal vigyorgott a szenvedő arcunkba.
Páran előttem beszólogattak neki szerintem hamar szedte a lepedőjét
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
deicide
veterán
válasz
gombi01
#8476
üzenetére
Egy-két vállalhatót én is láttam a parton
Az tényleg nehezítés volt, mert legszívesebben megálltam volna még nézelődniA kitartás meg inkább a durva alapozás miatt van, a tavalyi több, mint 2000km gyaloglás nem múlt el nyomtalanul.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz
Newboy911
#8478
üzenetére
Nem is nagyon ajánlanám az ellenségeimnek sem. Viszont nem a távokkal volt gond, hanem az időjárással, szívesebben próbáltam volna ezt meg mondjuk egy kellemes 25-26 fokban.
Viszont úgy érzem, hogy nem esélytelen pár év múlva a Balaton Szupermaraton.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
#8481
concret_hp
addikt
concret_hp
addikt
peterkropko.com meg edzesonline.hu-n kívül szoktatok valamit olvasni?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
deicide
veterán
válasz
Newboy911
#8480
üzenetére
Jövőre talán párosban nekivágok egy ismerősömmel, attól függ, mennyire lesz jó majd a téli alapozás. Egyéniben még nem, ahhoz még gyűjtöm az elszántságot és az információkat. Azért 4 maraton egymás után, az fejben is nagyon kemény kihívás, nem csak a testnek.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
-
tomcica
Topikgazda
jujj de szetcsaptam magam,mar csak 29fok volt progressziv tempo bemelegitesnek,majd 8K atlag 3.58...1500m konnyebb iram 4.30-40 hogy eszhez terjek es 2K 3.50es atlaggal...kifutas es nezes ki a fejbol...ma 29km szaladt a labba,nem is akarmilyenek
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#8491
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#8490
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#8490
üzenetére
igy hirtelen nem tudom mennyiert csinalnam meg meg egyszer most azonnal ezt a temposat...biztos van az a penz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#8495
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#8492
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#8492
üzenetére
esetleg egy ilyen fagyi
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#8496
haromegesz14
aktív tag
haromegesz14
aktív tag
Brutál futáson jártatok már? Tapasztalatok?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
gombi01
tag
válasz
haromegesz14
#8496
üzenetére
(#8496) haromegesz14:
igen,tegnap a stadionban 31°C-ban
a 3:10-es ezrek elég brutálisak voltak számomra...Szerintem jó buli lehet, de semmiképpen nem egy felkészülés közepén. Könnyen be lehet szerezni olyan sérülést amivel hazavágható az addigi munka. Nem is nagyon indulnak rajta a profi futók
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
válasz
tomcica
#8495
üzenetére
két gombóc...
ON: Combhajlítóra húzódtam focin
végigtoltam, de max. kocogásra futotta, hazafelé erősen bicegtem már.
Mennyi a javallott pihenő?[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
és a lábam is kevéssé fáradt el / ment tönkre 
/ egy számomra tempós kétkörösön a Margitszigeten. Szóval úgy érzem szívesen operálnék továbbra is két különböző stílusú cipővel a jövőben, és ajánlanám azoknak, akik még nem próbálkoztak hasonlóval.
.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
végigtoltam, de max. kocogásra futotta, hazafelé erősen bicegtem már.Új hozzászólás Aktív témák
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Milyen alaplapot vegyek?
- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- 180 Hz-es VA panellel jön az MSI 34 hüvelykes kijelzője
- PlayStation 5 Pro teszt
- Megjelent a Silent Hill 2 Remake
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 3 akku (2S2)
- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
- DJI FPV Fly more combo + sok tartozék
- DJI Mavic 3 Classic FMC drón táska, koffer (Skyreat)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest