-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
válasz Stauffenberg #8693 üzenetére
Ilyen nekem is volt, a belső oldalon, nekem kellett pihentetni (meg jegeltem is, ne mtudom az mennyit ért ugyan), különben nem múlt, csak egyre jobban fájt. Azóta igyekszem kerülni az aszfaltot és nem is jött elő, pedig többet futok.
ragklaatPS
-
Xabi78
aktív tag
válasz Stauffenberg #8693 üzenetére
Nem tudom, milyen cipőben futsz, de lehet, hogy meg kellene próbálnod erősebben csillapított cipőben futnod, vagy esetleg kevésbé kemény felületen (földút, rekortán).
Cave canem!
Új hozzászólás Aktív témák
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Hálózati / IP kamera
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- SkyShowtime
- Motoros topic
- Politika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen