-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #86354 üzenetére
rengeteg bringást ismertem meg az évek alatt és egy részük sosem nyújtott, de egy ponton túl már nem fejlődtek és drasztikusan lerövidültek az izmaik. A Pro bringások is nyújtanak, elő is írják nekik.....és azok a world tour csapatok top szakértőket alkalmaznak, gyakorta olyat akiknek versenymúltjuk is volt.....saját tapasztalatból is tudják mit miért mondanak.
Ettől függetlenül tőlem mindenki tegyen saját belátása szerint.....csak ne csodálkozzon ha egy ponton túl temérdek edzéssel sem fejlődik és/vagy idővel sérülékenyebbé válik[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Mikrotik routerek
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Gitáros topic
- Energiaital topic
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Háztartási gépek
- További aktív témák...