-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#86130
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#86127
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#86127
üzenetére
Már ott tartunk, hogy én se veszem meg a feldolgozott szeletelt szalámit 8e/kg-ért vagy veszek fele annyiért vagy megyek a piacra "házi" készítésért. Ami lehet szintén az 50%-os víztartalmú húsból van. Eldurvultak az árak, addig szerencsések vagyunk, amíg az akciós cipőket nézegetjük
De már megint rosszul érzem magam, mert Neked mondom, aki 3 gyermekkel ismeri minden részletét annak, amit írtam Épp a napokban volt vita a munkatársnőimmel, hogy miért nem vállalok harmadikat. Valahogy úgy érzem az kb. ejtőernyő nélkül kiugranék a repülőről 
A futásaitok kapcsán azon gondolkodtam kell-e ez a szigorú pulzus kontroll, amit én csinálok? Ahogy túllépné már veszem is vissza és követem a ritmust. Sokan úgy edzenek, hogy kb. a felétől fokozzák és a végén közel maxig elmennek. Lehet Tom azért nem ajánlotta így, mert ez heti szinten megfőz
Tom: magamra vettem!
És imádom amikor dicsérsz 
De már megint rosszul érzem magam, mert Neked mondom, aki 3 gyermekkel ismeri minden részletét annak, amit írtam 
És imádom amikor dicsérsz 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest