2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #85528 Never79 tag
    Új Válasz #85528
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Never79

    tag

    jimpo: gratula a PB-hez :R

    inf3rno: hát kitartást, és erősödj meg!

    bandus: lavaredo az egyik legfelkapottabb. Grossglockner? ITRA indexed hogy áll (mintha az is számítani, ha nem is úgy, mint régen :F )

    szerk.: most nézem az nem UTMB verseny, ha kell kövecske, akkor ugye tárgytalan.

    Vasárnap lefutottam még a Piros utolsó km-jeit (Szépjuhászné - János hegy - Makkosmária - Budaörs határa, majd vissza). Nagyon élveztem, persze frissen még tök jó, de azért majd 70-75 km-mel a lábamban, sötétben azért vicces lesz, főleg mert van benne még pici (300-400 m kb a 6-8 km-ben) szint. Ott már erősen mantrázni fogok valamit magamban az biztos :) , legrosszabb esetben, hogy mi a faxt keresel itt te hülye fax.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák