-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #84081 üzenetére
"a lassú tempó izmot épít (kevesebb zsírt éget), a gyors (cardio) pedig több zsírt éget....extrém esetben izmot is"
Ööö... ez biztos? Én nagyon nem így tudom.
Persze tévedhetek, Te azért jóval régebb óta sportolsz, mint én, és gyanítom, a sportbiokémiában is jártasabb lehetsz nálam.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen