-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Never79 #83522 üzenetére
Ma már de, futnék.
Az órát az esetek 50%-ban arra használom, hogy rögzítse a tevékenységet, a másik 50%-ban használom csupán pl. értesítésekkel (pl. Z2 futásnál HR alerts).És futni is elkezdtem anno óra nélkül, de nekem az áttörést a pánt, majd később az óra hozta meg. Imádom bújni a számokat, a statisztikákat, és ahhoz, hogy megszeressem a futást, lelkessé váljak, nekem egyértelműen nagy lökést adott az óra.
Ma már tudnék anélkül futni, de másfél éve egy lépést sem tettem volna még nélküle. Igaz, akkor eléggé ráfüggtem a Stravára is (erről is beszélgettünk nemrég), ma már ez a függőség/stresszfaktor sincs meg.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Napelem
- Politika
- Escape from Tarkov
- Kerékpárosok, bringások ide!
- 3D nyomtatás
- Hieronymus: Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- EAFC 24
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs