-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
inf3rno #61858 üzenetére
Ez a Balatonman Triatlon Kft regisztációs oldaláról bemásolt link. Mit engedjek el
. Segíteni szerettem volna, mert úgy értettem ezt kerested. Ezek szerint nem tudtam. Ennyi.
Remélem mihamarabb felépülsz teljesen, és a futásaidról fogok olvasni (hozzáteszem örömmel), s nem a futás szempontjából irreleváns dolgokról fogunk offolgatni. Hajrá!