-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz sharp4 #44240 üzenetére
Ne haragudj, de ez a "piknikezes" a legnagyobb baromság. Az lehet, hogy a te szervezeted extrém strapabíró, de 1000%, hogy Te is jobb teljesítményt tudnál elérni, ha frissítenél egy két és fél órás sporttevekenyseg közben.
A legtöbb ember szervezete pedig érzékenyen reagál mind a víz, mind a sóveszteségre, illetve a glikogén raktárak kiürülésére is, hiszen ez egy teljesen normális folyamat. Ezért kell frissíteni, mind folyadékkal, mind müzlivel, zabszelettel, géllel.Mindenesetre ha te az edzők, a biokémikusok, az orvosok és legfőképpen a józan ésszel szembe is mész, legalább ne terjeszd ezt, pláne ne kezdőknek.
Arról végképp nem beszélve, hogy egy kulacsot övben, vagy egy energia szeletet mezzsebben elvinni és útközben megenni minden, csak nem piknikezés.U.i.: Gondolom akkor a Tour de France is piknikezés, mert ott elég sokat isznak + esznek.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- TopSpin 2K25 teszt
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Microsoft Excel topic
- Google Chrome
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen