Új hozzászólás Aktív témák
-
Moddingfan
senior tag
Én nemhogy naponta, kétnaponta sem megyek WC-re, qrva lassú az anyagcserém, lehet, hogy ezért izmosodtam még a napi 1600 kalóriától is.
Deniro: ''A gyors fogyókúrák sz@rt sem érnek, mert duplán jön vissza, ami lement'' - ezzel nem feltétlenül értek egyet, OK, nem a legegészségesebb, de ha már nagyon akut a helyzet, akkor sztem ez a megoldás. Én is letoltam 30 kilót és egy deka sem jött vissza, pedig állati hamar adtam le. Ha életmódváltással nyomultam volna, még mindig nem lennék sehol, az én elméletem: gyorsan lepasszolni, sok bőrfeszesítő testápoló és ha már lement jópár kiló, akkor mehet az életmódváltás és szépen lemegy a többi is, különben nagyon lassú a folyamat, 30 kiló nem megy le életmódváltással egyhamar, pláne lányok estében, nekünk, fiúknak könnyebb dolgunk van, ez tény.
''Megkell győzni, hogy magáért csinálja és nem érted, mert különben soha nem fog tartósan lefogyni.'' - ezzel viszont maximálisan egyetértek Eleve elítélem, ha valaki kényszerből diétázik, mert másnak kell megfelelnie. A sikeres diétához támogatás kell, nem cseszegetés valakitől, akinek az illető nem felel meg úgy, ahogy van, ez akár komoly lelki problémához is vezethet. Nálunk a teremben sok faszi cseszegeti a barátnőjét, hogy innen-onnan fogynia kellene, na az ilyeneket legszívesebben úgy vágnám pofán, hogy eszükbe sem jutna többet így viselkedni, hogy lehet valaki ennyire tapintatlan, számomra ez érthetetlen. Sajnálom, ha kicsit kikeltem magamból, nem jellemző, de vannak bizonyos témák, amikre harapokSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #451 üzenetére
Te az 1600 kalóriás napi étrendeddel fizetsz a súlyod gyors lepasszolásáért, annyit eszel, mint egy kislány, és neked még ez is elég, nem gondolod, hogy kicsit furcsa?
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
God Vazzeg
veterán
válasz Moddingfan #453 üzenetére
Az a furcsa hogy én egy étkezésre eszek annyit, mint te egy napra.
-
Moddingfan
senior tag
válasz God Vazzeg #454 üzenetére
Nem hinném, hogy Fless erre célzott Lehet, hogy az is közrejátszik, hogy hetente ált. csak 3-szor tudok WC-re menni nagy dolog ügyében, és ha többet ennék, akkor nemtom, mi lenne velem
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #455 üzenetére
''hetente ált. csak 3-szor tudok WC-re menni''
Ennyire senki sem lehet elfoglalt, hogy még WC-re sem marad ideje. -
bmx powa
tag
hy. az lenne a kérdésem, hogy hogy lehetne azt megoldani, hogy konditeremben testeddzésel fogyjak is, de izmosodjak is, és a legfőbb szempont, hogy nőjek. mostani adataim: 152cm, és 55kg. ezen szeretnék változtatni, és lehetőleg tápanyagok, és táplálékkiegészítők nélkül, de ''legvégsőbb'' esetben az is jöhet, csak nincs rá sok pénzem, és nemtudom, hogy hol lehet beszerezni őket.
előre is THX
[Szerkesztve]"hát, EZT a verziót kihagynám, nem mintha utálnám Jókerpapát, csak Ő nekem már, khmm, nem elég filigrán, túl férfi és semennyire sem bari... "By Bolondember
-
Woodslave
nagyúr
válasz Moddingfan #455 üzenetére
arra célzott, hogy a tönkrevágott anyagcserével fizettél a gyors fogyásért..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #455 üzenetére
Akkor ezért nőtt ilyen nagyra a súlyod
-
Moddingfan
senior tag
Jó móka rajtam ércelődni Széjjel szedek mindenkit
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Woodslave #459 üzenetére
Az anyagcsere genetikai adottságoktól függ elsősorban, alakítani lehet rajta, de változtatni nem, csodák nincsenek. Világ életmben lassú volt az anyagcserém, mint mindenkinek a családban. Nem értitek meg, hogy én nem szétdiétáztam az agyam és azért ettem napi 1600 kalóriát, hanem mert érzékeny a hasam és ha többet eszek, akkor rosszul leszek és nem is kívánok többet. Nektek a poklok pokla lenne, ha egy étkezés egy keksz és egy joghurt lenne, én eltelek tőle és jól érzem magam. Egyébként ha annyira ''tönkrevágtam'' volna az anyagcserémet, akkor pár napos kilengések után a súlyomnak is nőnie kéne sztem, de nem változik. Arra nem gondoltok, hogy lehet, hogy azért elég ennyi kaja, mert állatira összement a gyomrom és egyszerűen nem fér bele annyi kaja, mint másoknak?
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
bmx powa
tag
válasz God Vazzeg #462 üzenetére
őszintén megmondom, hogy 13múltam augusztusban..de sajnos az, hogy alacsony vagyok, az a génjeimnek köszönhető, mert anyám, meg apám is alacsony. amúgy meg a testsúj akár maradhat is, csak nőjek hozzá. az lenne az elsődleges cél, hogy lefogyjak, utána nőjek, és utána izmosodjak. így szerintem korrekten meg van fogalmazva...
"hát, EZT a verziót kihagynám, nem mintha utálnám Jókerpapát, csak Ő nekem már, khmm, nem elég filigrán, túl férfi és semennyire sem bari... "By Bolondember
-
Moddingfan
senior tag
Nem értem, miért ne menne, de komolyan. Nekem is ment, pedig a ''papírforma szerint'' ez nem megy.Pl.: elkezd edzeni és közben lazán diétázik (inkább odafigyel, hogy ne egyen zsírt és sok fejérjét egyen), esetleg kardiózik (én azt sem nyomtam anno, csak a legelején, de akkor ráadásként melóztam is suli mellet szabad levegőn, ami felér egy kiadós kardióval), közben keményen edz, nagy súyokkal. Kizárt, hogy ne fogyjon és mivel edz, ezáltal izmosodik is és egy szép napon eléri azt, hogy lement sok felesleg és feljött némi izom is, majd ha ezt elérte, akkor ezentúl is odafigyel a kajára (életmódváltás) és továbbra is keményen edz, nálam ez így ment és tudod, hol tartok jelenleg. Nála miért ne menne ugyan így? Nem kötekedni akarok, csak leírtam a tapasztalataimat Vitázni tényeg nem akarok, távol álljon tőlem, pláne Veled nem, gyúrós kollégám
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz bmx powa #466 üzenetére
13 múltál? Akkor még lehetsz bármilyen magas. Tudod hány ismerősöm nyúlt meg bitang mód 15-16 éves korában + beindulnak a hormonjaid is, itt még bármi lehet, talán Te leszel a következő Ronnie Coleman kelet-eúrópai kivitelben Szal fel a fejjel
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #467 üzenetére
OK nem vitázunk. Pedig jó lett volna.
-
sasa311
veterán
válasz bmx powa #466 üzenetére
13 évesen még ne kezd inákbb testépíteni, csinálja valami sportot, ami frankón átmozgat. Lényeg, hogy azt csináld. Nőni meg még simánn nőhetsz, 15-16 évs korában rengetegen 10-15 centiket nőnek. Sőt van egy haverom, aki 18 éves koráig 155 centi volt, most meg 170 Csak kicsit későn érő ...
Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
-
chop
őstag
válasz bmx powa #466 üzenetére
konnyen nohetsz meg, mert surun elofordul, hogy nem faterodtol meg muterodtol oroklod a elsodlegesen a hajlamot a novekedesre, hanem pl nagyapadtol, mint pl esetemben apam alacsony, anyam normalis, en meg 180 korul vagyok. es anyai nagyapam meg 185-190 korul volt. szal en valszeg tole orokoltem. de sztem ugyanigy lehet keresztapa, keresztanya kapcsolat is.
szal a lenyeg, hogy 13 evesen nem lehet vegso kovetkezteteseket levonni -
chop
őstag
válasz Moddingfan #465 üzenetére
''Nektek a poklok pokla lenne, ha egy étkezés egy keksz és egy joghurt lenne, én eltelek tőle és jól érzem magam.''
ez megeshet, de hogy rohadtul nem normalis, az is biztos. az egyszeruen kurva keves energia. nekem is szuk a gyomrom, en sem tudok egyszerre sokat enni (altalaban), de 1-2 oras idokozonkent azert kajalok, es nem joghurtot, hanem kaloriadusabb kajakat -
Agyzuzo
addikt
válasz Moddingfan #455 üzenetére
Ha ennél rendesen, akkor járnál rendesen szarni is... Ha ennyit ennék mint te, én 2x se biztos hogy mennék egy héten... Így meg a napi 2 az átlag és zabálok mint egy disznaj (ehhez képest a súlyom beállt 110 kilóra és nem tudok vele mit kezdeni).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
bmx powa
tag
hy, nagypapám, és nagymamám is alacsony. legalábbis nem vmi felhőkacolók. a testépítést meg azért akarom elkezdeni, mert őszintén bavallom, zsír helyett izmot szeretnék . tehát zsír l, izom föl. a guggolást meg ilyeneket, amik gerincterhelőek, én is szeretném mellőzni. xal vmi olyan gyakorlatok kellenének, amik izmosítanak, de fogyasztanak is. mármint külső látványban, nem sújban. a sportolás az megvan, de azt télen semmi szín alatt nem vagyok hajlandó űzni, ez pedig a biciklizés. imádok biciklizni, nemgyakran 60km-ereket, de télen a világ minden pénzéért sem. rühellem a hideget. amit mégjobban utálok, az az eső. nah, szóval sport az megvan, csak télen nem csinálom. és ezért szeretnék télen konditerembe járni. az biztos, hogy az eddzőbringa az meg lessz rohamozva a kondiban, de ttól még nem növök. szóval gyakorlatokat, illetve diétákat is szivesen fogadok, csak ne ilyen 3hét alatt 15 kg minusz tipusú legyen.
előre is THX: kiskubai (alias bmx powa)"hát, EZT a verziót kihagynám, nem mintha utálnám Jókerpapát, csak Ő nekem már, khmm, nem elég filigrán, túl férfi és semennyire sem bari... "By Bolondember
-
chop
őstag
válasz bmx powa #475 üzenetére
az alapgyakorlatokat csinald csak sztem: huzodzkodas, fekvenyomas, guggolas, felhuzas. ne nagy sullyal (nem mintha tudnad nagy sullyal ), csak eppen. ne dogolj ki edzes vegere, de faradj el kicsit. noni fogsz.
olyan nincs, hogy ''zsirt egetek, kozben izmot novesztek''. vagy egyik, vagy masik. egyiket tomegnovelesnek, masikat meg nyilvan dietanak hivjak. ha cingar vagy, akkor tomegelj, aztan majd alakitgatod. de nem 2 het alatt fogsz megnoni, nehogy azt hidd, szoval az alakitgatassal nem kell foglalkoznod. lenyeg, hogy jarj edzeni, zabalj ketpofara, es pihenj. ez a 3 kell nagyjabol. ha meg husos vagy, akkor inkabb kardioedzes kell, es az pedig a bicaj, a futas, ilyesmi. szobakerekpar idealis. -
chop
őstag
válasz God Vazzeg #477 üzenetére
mondjuk tok logikus, nem is ertem miert volt kerdeses. keves a kaja, tovabb birja a tartaly, ritkabban kell nagydolgot intezni
-
Bernardo20
senior tag
Segitséget szeretnék kérni.Az a helyzet, hogy pécsen albiban lakom a rendszertelen evés és kevés tesmozgás miatt a félév alatt felszedtem 8kg-ot!!!!
az lenne a kérdésem ,hogy milyen ételekkel illetve, hogy lehetne megváloztatni az étekzést,ami ügye arról szól,reggel valami,aztán csak este, ha vége van a sulinak bezabálok szinte,aztán meg a fáradtságtól nem tudok mozdulni és be az ágyba.na hát ez eléggé meg is látszik rajtam.. sokáig kondiztam,de sajnos erre sem volt időm.
Mit lehet ezzel a helyzettel kezdeni? sajnos nincs pénzem egészséges életmódot folytatni pl: sok gyümölcs meg ilyesmik!
pls help mert ez igy tarthatatlan!! -
attilam
őstag
válasz Bernardo20 #480 üzenetére
Egy régebbi postban leírtam pár dolgot:
[link]
Ehhez még annyit, hogy 2 óránként, de max. 3 óránként kell enni. A mennyiségre most nem térnék ki, mert az egyénenként változik, ezt ki kell tapasztalni.
Sok sikert! -
bmx powa
tag
hy, nagyon köszönöm a tanácsokat, és be is fogom tartani, előbb a fogyás van ervezve, aztán az izmosodás, és a kettő közben a növés . vmi diéta tippet is modhatnátok, de lehetőleg ne olyat, hogy a suliban lezuhanok a padról. mondom, a szobabringa nekem is a kedvencem, az meg lessz rohamozva, meg a futópad is jó, én csak akkor utálok futni, ha meleg van. de ott van víz, meg minden. a folyadékfogyasztásomról meg csak annyit, hoy volt olyan, hogy egy nap 4,5L folyadék, és ez csak az üvegből, a csapból ivásokat nem számotam tehát folyadék van rendesen, de ilyen sok nem szokott lenni, az kivételes alkalom volt. és mondom, diétákat is képes vagyok betartani.
"hát, EZT a verziót kihagynám, nem mintha utálnám Jókerpapát, csak Ő nekem már, khmm, nem elég filigrán, túl férfi és semennyire sem bari... "By Bolondember
-
etilin
aktív tag
válasz bmx powa #482 üzenetére
Én szerintem ha rám hallgatsz 13évesen elmész a haverokkal focizni meg úszkálni, rohangálni.
Mellé elég ha kicsit a kajádra odafigyelsz többször eszel egy nap (6-7) nem zabálod hülyére magad. Csak csipegetsz zsírszegény fehérjedús ételekből, mellé sok zöldség (saláta, brokkoli).
Ilyenkor még sokkal könnyebb lefogyni mint tíz évvel később.Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
tütüke
tag
Sziasztok!
6 hónapja kezdtem el rendszeresen tornázni, 4 hónapja járok edzőterembe heti 3-5 alkalommal 1-1.5 óras edzésekre. 77 kg-ról indultam.176 cm a magasságom. A konditerem hatására az első 2 hónapban felszedtem 4 kg-ot (megnőtt az étvágyam), most 78 kg vagyok. Az alakomon már látszik, hogy jó ideje csinálom, de a súlyomból is szerenék leadni vagy 10 kg-ot. Valamit tuti rosszul csinálok
Vegás kajákat eszem, minimális vacsi. Napközben kevés mozgás. Mit javasoltok súlycsökkentésre?
Ez most a fogyjunk le topik, vagy a gyúrósok ide topik?Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Markgx10
őstag
-
Markgx10
őstag
Ne haragudj, az avatarból vontam le a téves következtetést. A magasságodhoz meg nem lesz sok 68 kg, sőt... A hugom 26 éves 173 cm 66kg de egyáltalán nem kövér, ő is ilyen aerobik szerű edzésekre jár, ebből gondolom, hogy a 68kg az pont jó lesz. Meg amúgy is a férfiak nem szeretik a gebéket
-
-
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #489 üzenetére
Semmi baj.
Elég változatos edzéseket végzek: futópad, lépcsőzőgép, láberősités/fogyasztás, bicaj, mell és karerősités/fogyasztás, hasgyakorlatok stb...
lehet, hogy a gyúrósokkal lavinát inditottam el?
nem ez volt tervben...
[Szerkesztve]Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
brownus
veterán
válasz Markgx10 #492 üzenetére
Nem én mondtam
de az bőven jó ha egy nő 17x magas és 60 kg körül mozog, csak ne legyen löttyedt!
egy kis torna, futás vagy lovaglás és feszes izma, bőre lesz.
tütüke: ha rendszeresen csinálod az jó, ne úgy mint a tesóm aki bérelt vmi lépcsős gépet aztán két hét után vitte vissza , talán azt a hasazós masináját használja,
[Szerkesztve] -
sasa311
veterán
válasz Markgx10 #492 üzenetére
Hát én is érzem néha úgy, hogy ''törékeny'' szegénykém, de vigyázok rá nagyon
Tütüke: Én még mindig azt mondom, hogy hoszabb (1 óra + ) intenzív testmozgást kéne választanod. Squash mondjuk nagyon jó, mert rettenetesen jól átmozgat, de fitness, erobik, vagy lépcső+bicikli+nyújtás+nőies gyakorlatok. Olyat szvsz ne csinálj, amitől izmod ''nő'', mert akkor ott vagy ahol a part szakad
[Szerkesztve]Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
-
attilam
őstag
válasz Bernardo20 #487 üzenetére
Az nagy kár, mert akkor nem nagyon fogsz előre jutni. Az ilyen embereknek való a Norbi Update . Talán próbáld ki azt.
-
tütüke
tag
''egy kis torna, futás vagy lovaglás és feszes izma, bőre lesz. ''
sajna nem is olyan kis munka kell hozzá, mint gondolod. Meg kell szenvedni minden egyes dekáért rendesen.
de ha már egyszer nekiálltam, leadom.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
''lépcső+bicikli+nyújtás+nőies gyakorlatok''
Ilyeneket csinálok. Jó kis izzadós edzéseket. Ha pedig súly kerül a kezembe, akkor kis súllyal sok gyakorlat (ha jol tudom ez fogyaszt), nem pedig nagy súllyal kevés.
Az izom észtevehetően fejlődik, annak is kell lenni...együtt jar a mozgással, nem?Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
sasa311
veterán
persze, fejlődik az izom is, csak ne legyen olyan karod, mint Markxnak
Jah és kis súllyal sokat, ez a biztos fogyásra. Meg kajának zöldség/gyümi/csirke-hal . Kevés szénhidráttal (rizs, krumpli, kenyér, ilyesmi...)
Jah meg 6 után csak akkor van vacsi, ha még lesz tornaEs mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- Windows 11
- Freemail
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz